Salah satu hal yang sering dialami oleh seseorang saat baru bangun di pagi hari adalah adanya bau napas yang kurang sedap. Hal ini akan membuat kamu merasa kurang percaya diri dan enggan untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Masalah adanya bau mulut di pagi hari ini merupakan sesuatu yang sering dialami kendati kita sudah menyikat gigi secara rutin dan bersih. Hal ini biasanya akan semakin bau ketika kamu belum makan sarapan.
Munculnya bau napas pada pagi hari ini kerap kali terjadi karena disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi menjelang tidur. Bau menyengat juga bisa muncul jika kita mengonsumsi makanan seperti durian, bawang, dan lain sebagainya menjelang tidur.
Selain karena faktor makanan, hal ini juga bisa disebabkan karena kondisi mulut yang tidak bersih secara sempurna. Biasanya jika kurang dalam menjaga kebersihan mulut dengan maksimal maka bakteri penyebab bau mulut akan tumbuh dengan subur disana.
Sebuah penelitian mengungkapkan sebuah alasan mengapa absennya kamu dalam menjaga kebersihan akan membuat mulut kamu menjadi bau. Dilansir dari Boldsky, alasan munculnya bau mulut tersebut adalah karena mulut dalam keadaan kering karena tidak aktif berproduksi.
Disebabkan Tidak Sarapan
“Saat kamu tidak sarapan, maka kelenjar air liur yang ada dalam mulut tidak aktif berproduksi sehingga membuat mulutmu menjadi kering. Saat mulutmu mengering inilah maka napas otomatis menjadi mengeluarkan bau tidak sedap,” sebut penelitian tersebut.
Selain hal tersebut, menu sarapan yang kamu pilih juga dapat mempengaruhi terjadinya bau mulut yang muncul ini. Sebisa mungkin untuk sebaiknya hindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan munculnya bau mulut.
Makanan yang berminyak atau makanan yang mengandung sulfur tinggi sebaiknya dihindari karena makanan tersebut dapat menyebabkan bau mulut. Ada baiknya untuk memilih menu sarapan yang berupa sayur serta buah yang tidak hanya terbukti baik untuk kesehatan pencernaan melainkan juga bisa membuat napasmu jadi lebih segar.
Oleh karena itu, agar bisa menghindari bau mulut yang muncul di pagi hari ini sebaiknya kamu jangan pernah lewatkan makan pagimu. Dan selanjutnya, pilih juga menu yang tepat agar membuat napas menjadi lebih segar.
