Pada saat makan, kebanyakan orang hanya memperhatikan jenis makanan serta kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Hal ini dilakukan oleh orang-orang dengan tujuan untuk menekan risiko masalah kesehatan yang mungkin saja bisa muncul.
Selain itu, yang biasanya menjadi perhatian lain pada kebiasaan makan seseorang adalah mengenai porsi makanan dan alat makan yang mereka gunakan. Ragam makanan yang dikonsumsi juga sering menjadi perhatian mereka. Namun, pernahkah kamu memperhatikan cara dudukmu ketika sedang makan?
Pada banyak orang, posisi duduk ketika sedang makan bisa berbeda-beda pada setiap orang. Mereka bisa duduk dengan tegak, duduk dengan mengangkat satu kaki di atas kursi, maupun duduk bersila di lantai.
Pada beberapa wilayah di Asia, duduk di lantai sambil makan merupakan kebiasaan yang sangat umum dilakukan. Ketika duduk di lantai inilah, seseorang biasanya akan berada dalam posisi bersila.
Posisi Duduk Bersila
Dilansir dari Times of India, posisi duduk seseorang ketika makan bisa sangat mempengaruhi tubuh dalam mencerna makanan. Pada posisi tidur, makanan akan dicerna lebih lama dibanding ketika makan sambil berdiri atau duduk di kursi. Namun, posisi duduk yang paling tepat yaitu dengan duduk bersila dilantai.
Pada posisi seseorang yang duduk bersila ini akan membuat tubuh duduk dalam posisi tegak ketika makan. Bersila di lantai ini juga memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan pinggang dan lutut. Hal ini juga tentu saja akan berdampak sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Saat kita kamu duduk dalam posisi bersila di lantai, kamu perlu agak memajukan badan untuk makan. Hal ini yang membuat munculnya gerakan dan tekanan pada otot perut dan tentunya akan membantu proses pergerakan makanan di dalam perut.
Posisi bersila juga dapat membantu membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih tenang. Selain membantu tubuh untuk mencerna makanan lebih cepat, posisi ini juga bisa membantu kita terhindar dari konstipasi.
