Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Kesehatan Dan Kebersihan Otak Sangat Dipengaruhi Oleh Kualitas Tidur Kita

Kesehatan Dan Kebersihan Otak Sangat Dipengaruhi Oleh Kualitas Tidur Kita

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Desember 7, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
3 0
A A
pexels.com

pexels.com

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Tidur di malam hari adalah waktunya bagi tubuh kita untuk beristirahat menghilangkan rasa lelah setelah satu hari beraktivitas. Selain Lelah pada badan, tidur pada malam hari juga dapat menghilangkan kelelahan yang terjadi pada otak kita.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Dilansir dari Medical Daily, tidur malam hari bisa membantu tubuh untuk menghilangkan akumulasi racun selama kita terjaga yang muncul baik secara fisik maupun mental. Pada saat kita tidur, otak akan membuang seluruh sampah yang telah masuk ke tubuh pada siang harinya.

Manfaat yang bisa diperoleh dari tidur di malam hari bagi otak ini bisa dikatakan sungguh luar biasa dan tidak ada bandingannya. Diketahui juga bahwa proses pembersihan ini melibatkan dua jenis sel yaitu mikroglial dan astrosit yang selalu melakukan proses pembersihan di saat kita sedang tidur.

Posisinya berada di dalam otak dan saraf tulang belakang, sel mikroglial atau mikroglia adalah bentuk utama dan pertama perlindungan kekebalan tubuh yang aktif pada sistem saraf pusat. Mikroglia merupakan sel kunci yang berperan dalam perawatan otak secara keseluruhan.

Sel ini mampu membersihkan sistem saraf pusat dari plak, cedera, atau neuron dan sinapsis dari kemungkinan munculnya infeksi. Ketika kita sedang tidur di malam hari, maka sel ini akan bekerja secara tepat serta optimal.

Selain berfungsi dalam membersihkan otak, sel tersebut juga bisa membantu mencegah munculnya penyakit alzheimer. Mikroglia diketahui dapat membantu menghilangkan beta-amyloid, yaitu protein beracun yang bisa ditemui pada otak pasien penderita alzheimer.

Di sisi lain, astosit merupakan sel glial berbentuk bintang yang teletak di otak dan sistem saraf yang memiliki banyak fungsi. Berbagai manfaat lain yang dimiliki sel ini termasuk dalam membenahi proses dalam otak serta saraf tulang belakang karena adanya cedera traumatis.

Sel Bekerja Maksimal Saat Tidur

Sel mikroglial dan astrosit ini hanya akan bekerja secara optimal ketika kita sedang tidur malam. Apabila kita tidak tidur secara cukup, sebaliknya mereka justru akan menyerang jaringan yang sehat dan yang berfungsi baik  sehingga dapat menyebabkan cedera pada otak dan tubuh kita.

“Kita tahu bahwa tidur sangat penting bagi kesehatan otak, dan membersihkan sampah merupakan alasan utamanya. Satu hal yang belum jelas adalah mengapa hal ini terjadi ketika tidur?” ujar Laura Lewis, pakar kesehatan otak di Boston University.

“Hal ini menuntun kami untuk menuntun apa yang sebenarnya terjadi pada sistem saraf pusat,” terang Laura.

Lewis dan tim peneliti yang lain kemudian mencoba mencari jawaban dari pertanyaan tersebut. Tim peneliti memonitor gelombang otak dari 13 orang dewasa disaat mereka tidur. Berdasarkan penelitian tersebut, diketahui bahwa aktivitas otak dapat mempengaruhi terjadinya perubahan pada aliran darah, menyebabkan menurunnya volume darah di otak, sistem saraf pusat kemudian mengalirkannya untuk mengisi ruang yang kosong.

“Kami menemukan bahwa terdapat gelombang besar dari sistem saraf pusat yang muncul di dalam otak hanya ketika tidur,” ungkap Lewis.

“Efek ini sangat mencolok dan kami juga tertarik bagaimana cara untuk menjaga kesehatan otak, terutama pada seseorang dengan penyakit seperti Alzheimer,” tandasnya.

Tags: Masalah Kesehatan
Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Syahrini Dapat Dukungan Dari Seniornya Terkait Isu Keretakan Rumah Tangganya

Berita Berikut

Berisik Saat Malam Hari Bisa Dipidana Dan Denda Hingga Rp.10.000.000

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
8
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
viva.co.id

Berisik Saat Malam Hari Bisa Dipidana Dan Denda Hingga Rp.10.000.000

klikdokter.com

Manfaat Serta Efek Samping Dari Cokelat Bagi Tubuh Kita

liputan6.com

Ferdy Sambo Minta Polri Adil Dengan Ikut Memecat Bharada E

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

iPhone 13

Resmi! Ini Harga iPhone 13 Di Indonesia

November 19, 2021 - Diedit November 22, 2021
16
instagram.com/gadiiing

Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

Januari 12, 2023
10
unsplash.com

Empat Bangsa Alien Berbahaya Disebut Ilmuwan Bisa Serang Bumi

Juni 2, 2022
6

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Adegan Ranjang Anya Geraldine Dan Reza Rahadian Buat Netizen Patah Hati

    51 shares
    Share 20 Tweet 13
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In