Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Cara Menurunkan Berat Badan Denagn Mudah Sambil Tidur

Cara Menurunkan Berat Badan Denagn Mudah Sambil Tidur

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Februari 16, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
3 0
A A
freepik.com

freepik.com

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Demi memdapatkan berat badan yang ideal, membakar lemak dan kalori secara maksimal adalah salah satu cara yang bisa kamu lakukan. Penerapan gaya hidup yang tepat juga bisa membantu untuk mendapatkan tujuan tersebut. Membakar lemak merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi langsing dan memiliki bobot yang ideal. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar lemak dan mendapatkan berat badan yang ideal.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Siapa sangka bahwa ternyata hanya dengan tidur kamu juga dapat membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Dengan cara tertentu, sistem metabolisme tubuh dapat berjalan dengan lancar dan hasilnya timbunan lemak atau kalori akan terbakar. Ketika kamu tidur, kamu juga bisa memaksimalkan pembakaran kalori pada tubuh. Dilansir dari The Health Site, berikut ini adalah empat cara untuk memaksimalkan pembakaran kalori ketika kita tertidur.

Minum Teh Hijau Sebelum Tidur 

Teh hijau mengandung flavonoid yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Saat kamu minum teh hijau sebelum tidur, maka tubuh mampu membakar kalori 3,5 kali lebih banyak dari biasanya saat kamu sedang tidur. Bukan itu saja, minum teh hijau juga mampu menghindarkanmu dari masalah kesulitan tidur.

Mandi Air Dingin Sebelum Tidur 

Selain bertujuan untuk mengusir bakteri atau kuman yang menempel di badan setelah seharian beraktivitas, mandi air dingin yang kamu lakukan sebelum tidur akan membantumu membakar 400 kalori saat tidur. Dengan mandi sebelum tidur, bisa dipastikan bahwa akan ada banyak lemak yang bakal terbakar saat kamu tidur.

Olahraga di Malam Hari 

Dengan olahraga yang dilakukan di malam hari setelah bekerja ternyata mampu untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Pada akhirnya kamu bisa membakar lebih banyak kalori ketika sedang tidur.

Tidur di Ruangan yang Sejuk 

Sebuah penelitian yang diterbitkan di North American Journal of Medical Sciences mengatakan bahwa tidur di ruangan yang sejuk atau dingin akan membuat tubuhmu membakar kalori 7 persen lebih banyak. Itu terjadi karena saat kamu tidur, tubuh akan membakar lemak untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat.

Dengan sedikit aktivitas menjelang tidur tersebut maka bisa membantu membuat tubuhmu menjadi lebih kurus karena pembakaran kalori yang terjadi di dalam tubuh. Jika kamu mengimbanginya dengan olahraga dan pola makan yang tepat, hal ini bakal membuat berat badan turun dengan lebih cepat.

Tags: Tidur
Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Anya Geraldine Kembali Jadi Selingkuhan Reza Rahardian Di Film Garis Waktu

Berita Berikut

Jawaban Ganjar, Soal Polemik Gubernur Yang Tidak Sambut Puan Maharani

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
8
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
instagram.com/ganjar_pranowo

Jawaban Ganjar, Soal Polemik Gubernur Yang Tidak Sambut Puan Maharani

Tanda-Tanda Orang Kesepian, Susah Tidur Dan Banyak Belanja 1

Tanda-Tanda Orang Kesepian, Susah Tidur Dan Banyak Belanja

jovee.id

Tingkatkan Imunitas Tubuh Dengan Rutin Minum Kopi

Rekomendasi

kaltengekspres.com

Sebuah Ledakan Yang Merupakan Bom Bunuh Diri Terjadi Di Mapolsek Astanaanyar Bandung

Desember 8, 2022
7
shutterstock.com

Sejumlah Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Seorang Pria Menjadi Mandul

Oktober 20, 2022
11
instagram.com/tiaraandini

Tiara Andini Dan Alshad Ahmad Pamer Kemesraan, Pertanyaan Besar Pun Muncul

Maret 14, 2022
8

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
  • Pidato Megawati Pada Acara HUT PDI P Kemarin Dinilai Sentil Presiden Joko Widodo

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In