Ketika Musim mudik Lebaran beberapa waktu lalu, banyak keluarga yang berangkat ke kampung halaman dengan beramai-ramai mengendarai mobil. Bagi kebanyakan orang, rasa lelah mungkin dialami pada saat mengendarai mobil dalam waktu lama walau hanya duduk sebagai penumpang saja.
Walau sebagai penumpang, sering kali kita merasa lelah dan mengantuk saat sedang dalam perjalanan. Rasa lelah dan ngantuk ini juga mungkin dialami oleh pengemudi yang menyetir.
Rasa ngantuk ini sangat bisa semakin muncul ketika berkendara di jalan tol yang sangat panjang dan juga sepi. Mengapa?
Dilansir dari Sleep.org, rasa ngantuk yang muncul pada saat berkendara ini bisa muncul akibat rutinitas perjalanan yang monoton dan membosankan. Hal ini terjadi terutama ketika terlalu lama di jalan tol yang cenderung sepi dan memiliki pemandangan sama.
Kondisi jalan tol yang sama dan tertebak ini bisa menyebabkan kita jadi melamun bahkan jadi mengantuk dan lelah. Rasa tak nyaman ini bisa menjadi semakin meningkat dan dapat mempengaruhi fokus pengemudi ketika perjalanan semakin panjang.
Dampak Perjalanan Darat di Mobil
Perjalanan darat juga bisa memengaruhi ritme sirkadia alami dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan rasa lelah dan ngantuk hal tersebut sering terjadi di pagi hari dan siang hari. Dan biasanya terjadi beberapa jam setelah seseorang mulai berkendara.
Sejumlah penelitian terdahulu juga pernah membahas mengenai bagaimana mekanisme kerja mobil memengaruhi tingkat kewaspadaan seseorang yang sedang menumpang. Ternyata adanya guncangan halus yang terjadi saat mobil sedang bergerak bisa membuat otak dan tubuh menjadi lebih santai.
Rasa lelah dan mengantuk yang muncul pada saat perjalanan jauh sebaiknya jangan dilawan. Pasalnya, hanya ada satu obat untuk mengatasi rasa lelah dan mengantuk karena masalah tersebut yaitu dengan cara menepikan kendaraan dan tidur sejenak hingga rasa itu hilang.
Sementara itu, bagi penumpang kendaraan, jika situasi memang mendukung, tidak apa-apa jika akan tidur. Hanya saja lebih baik perhatikan posisi tidur karena posisi tidur yang tak tepat dapat menyebabkan rasa sakit.
