Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Sejumlah Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Membantu Untuk Atasi Stres

Sejumlah Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Membantu Untuk Atasi Stres

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Juni 3, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
5 1
A A
shutterstock.com

shutterstock.com

7
SHARES
11
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Stres merupakan permasalahan yang bisa di alami oleh semua orang dalam kehidupan sehari-hari. Tuntutan dan tekanan hidup yang tinggi bisa menjadi salah satu penyebab munculnya stres pada diri seseorang.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Munculnya stres pada diri seseorang ini adalah sebuah kondisi yang tidak bisa dianggap remeh. Pasalnya, terjadinya stres ini bisa berpengaruh tak hanya bagi kondisi mental saja namun juga pada kondisi fisik.

Adanya tingkat hormon stres yang tinggi di dalam tubuh yang bernama kortisol juga dapat menimbulkan sejumlah permasalahan baru pada tubuh. Pada seseorang yang usianya sudah paruh baya, stres tidak hanya berdampak buruk pada daya ingat saja namun juga diketahui bisa mengakibatkan terjadinya penyusutan di otak.

Untungnya, sejumlah hal sepele yang sering kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari ternyata bisa membantu dalam mengelola dan mengatasi stres tersebut. Dilansir dari Mental Floss, berikut hal sehari-hari yang bisa membantu dalam mengatasi stres.

1. Mencuci Piring 

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2014, mencuci piring secara sungguh-sungguh ternyata bisa menjadi salah satu cara dalam mengurangi stres. berdasar penelitian tersebut, dengan mencuci oiring diketahui bisa membantu seseorang memperoleh inspirasi dan mengurangi rasa tegang yang muncul bahkan stres.

2. Membereskan Rumah 

Kondisi rumah yang berantakan diketahui merupakan salah satu penyebab meningkatnya stres terutama pada seorang wanita. Pada penelitian tahun 2010, diketahui bahwa kondisi rumah yang tertata dengan rapi bisa menghilangkan stres dan sebaliknya rumah yang berantakan bisa meningkatkan rasa stres pada diri seseorang.

3. Berolahraga Dalam Kelompok 

Berolahraga merupakan salah satu cara yang bisa membantu menurunkan stres. Efek ini ternyata bisa berdampak lebih maksimal jika olahraga ini dilakukan secara berkelompok. Berdasarkan penelitian terdahulu, berolahraga dalam sebuah kelompok bisa menurunkan stres hingga mencapai 26 persen lebih banyak dibanding berolahraga bila dilakukan secara individu.

4. Mencium Aroma Pakaian Milik Pasangan 

Mencium aroma pakaian milik pasangan kita, baik yang sudah dicuci maupun yang belum dicuci ternyata bisa menurunkan kadar stres yang kita miliki. Berdasar penelitian terdahulu, diketahui bahwa dengan mencium aroma pakaian pasangan kita maka akan dapat menurunkan stres. Sebaliknya, jika mencium aroma pakaian orang asing justru bisa menjadi penyebab munculnya stres.

5. Menuliskan Kegagalan Yang Dialami 

Menuliskan sebuah kegagalan yang pernah kita alami di masa lalu bisa menjadikan stres yang kita alami menjadi berkurang, Kebiasaan ini diketahui bisa berdampak positif karena membuat rasa stres yang kita alami kini menjadi berkurang.

6. Bernyanyi Keras-Keras 

Bernyanyi dengan suara yang sangat keras bersama teman baik saat bersantai atau berkaraoke bisa menjadi cara untuk menurunkan stres yang kita alami. Penelitian pada tahun 2018 menjelaskan bahwa bernyanyi dengan keras dengan cara berkelompok atau bersama teman ini bisa membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah, hingga tingkat stres.

Sejumlah cara yang sangat mudah tersebut di atas bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar stres yang kamu miliki. Namun jika permasalahan itu sudah kamu alami dalam waktu yang cukup lama, sebaiknya jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga yang lebih profesional.

Share3Tweet2ShareShare
Berita Sebelumnya

Dekat Dengan Marshel Widianto, Celine Evangelista Mengaku Nyaman

Berita Berikut

Presiden Dan Menteri Perdagangan Digugat, Gegara Harga Minyak Goreng Tak Turun-Turun

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
8
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
nusadaily.com

Presiden Dan Menteri Perdagangan Digugat, Gegara Harga Minyak Goreng Tak Turun-Turun

jpnn.com

Tak Ada BUMN Yang Jadi Sponsor Formula E, Erick Thohir No Comment!

viva.co.id

Perbedaan Dari Sisi Manfaat, Antara Teh Hitam Dengan Teh Susu

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

AP Photo/Martin Meissner

Jika Tak Mau Bayar Pakai Rubel, Rusia Ancam Setop Gas Ke Uni Eropa

Mei 3, 2022
6
Antara

KPU Tunggu Pembahasan Anggaran Pemilu 2024 Dengan DPR Dan Pemerintah

Maret 9, 2022
6
Antara

Mendagri Resmi Lantik Heru Budi Hartono Sebagai Pj Gubernur DKI

Oktober 17, 2022
10

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In