Salah satu kebiasaan makan yang sering dilakukan oleh banyak orang yaitu makan sambil menonton televisi. Hal tersebut biasa dilakukan baik karena memang tidak ada tempat lain untuk makan atau sengaja karena ingin makan sambil mencari sedikit hiburan.
Tak disadari, kebiasaan makan sambil menonton TV ini ternyata memiliki sejumlah dampak yang buruk bagi kesehatan. Dampak buruk ini dikarenakan kegiatan menonton TV tersebut bisa menjadi gangguan bagi kamu yang harusnya berkonsentrasi saat makan.
Makan sambil menonton TV dapat menyebabkan kamu jadi makan lebih banyak dari biasanya. Pasalnya, pada saat melakukannya, pikiranmu menjadi teralihkan sehingga kamu tak sadar sudah makan seberapa banyak. Hal ini juga dapat membuatmu terlambat menyadari saat perutmu sudah kenyang.
Sebenarnya, memerlukan waktu 20 menit bagi perut untuk mengirimkan sinyal ke otak bahwa dia sudah kenyang. Pada saat makan sambil menonton TV kamu tidak bisa menyadari sudah berapa banyak makanan yang sudah masuk ke mulutmu.
Selain dampak di atas, masih ada sejumlah dampak lain yang bisa kamu alami akibat kebiasaan ini. Dilansir dari The Health Site, berikut ini adalah sejumlah dampak yang bisa kamu alami akibat kebiasaan makan sambil menonton TV.
Buat Kamu Mengonsumsi Junk Food
Salah satu alasan agar kamu tidak makan sambil menonton TV adalah karena dapat menyebabkan kamu mengonsumsi junk food dan makanan tak sehat lainnya. Pada saat menonton TV, kamu juga cenderung mengonsumsi cemilan-cemilan yang terbilang tak sehat.
Meningkatkan Risiko Obesitas
Sejumlah penelitian menyatakan bahwa makan sambil menonton TV bisa meningkatkan risiko obesitas terutama lebih rentan terjadi pada anak-anak. Duduk diam menonton TV dalam waktu yang lama bisa menyebabkan melambatnya tingkat metabolisme tubuh. Maka akan terjadi penumpukan lemak di daerah pinggang dan pada akhirnya membuatmu semakin gemuk.
Membuatmu Mudah Lapar
Ketika kamu makan sambil menonton TV, sudah pasti pikiranmu akan terfokus ke layar televisi. Hal tersebut bisa membuatmu lebih mudah lapar dan menjadi tak puas dengan makananmu alhasil kamu akan makan lebih banyak tanpa kamu sadari.
