Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Bahayakan Kesehatan, Jangan Langsung Buka Hp Sesaat Setelah Bangun Tidur

Bahayakan Kesehatan, Jangan Langsung Buka Hp Sesaat Setelah Bangun Tidur

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Juni 22, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
6 0
A A
elephate.c0.id

elephate.c0.id

7
SHARES
12
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Telepon Seluler (Handphone) mungkin akan menjadi benda pertama yang dicari seseorang setelah  bangun dari tidur. Dengan kondisi masih mengantuk atau belum sepenuhnya tersadar, seseorang biasanya langsung membuka HP nya untuk melihat komunikasi terakhir atau mengecek apa yang mereka lewatkan di media sosial.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Dari riset yang dilakukan IDC Reseach Report, sebanyak 79 persen dari 7.446 pengguna Iphone dan Android di Amerika Serikat langsung membuka hp dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur.

Studi ini juga menemukan bahwa ada 62 persen dari responden mengaku langsung mengambil hp mereka begitu bangun tidur dan 44 persen lainnya mengambil hp sebagai alarm.

Namun tahukah Anda? jika membuka hp saat bangun tidur ternyata dapat menimbulkan bahaya bagi otak.

Mengutip artikel Forbes, (14/6/2022), ketika seseorang bangun di pagi hari, otak berada pada gelombang delta yang terjadi dalam kondisi tidur nyenyak, dan gelombang theta, yang terjadi dalam kondisi melamun.

Lantas, otak akan bekerja untuk menghasilkan gelombang alfa, keadaan terjaga tetapi dalam situasi yang masih santai dan tidak memproses banyak informasi.

Saat seseorang langsung membuka hp, maka sama saja dengan memaksa otak untuk masuk ke gelombang beta, yang melewatkan tahap theta dan alfa yang merupakan tahapan penting bagi otak.

Mengapa tahap theta dan alfa penting? 

Tahap theta adalah keadaan di mana otak mengalir bebas dan tanpa sensor. Scientific American menyebut bahwa keadaan ini menjadi waktu yang tepat untuk melakukan refleksi pagi.

“Waktu yang ideal untuk memasuki pikiran bawah sadar Anda untuk memvisualisasikan apa yang Anda inginkan dan membantu otak Anda untuk melakukan tindakan,” isi laporan tersebut.

Melewatkan keadaan theta dan alfa juga sama saja dengan membuat otak jadi siaga dengan gangguan. Apalagi jika Anda melihat konten atau informasi yang negatif di media sosial di pagi hari, maka semua itu cenderung dapat memicu stres. Kondisi ini dapat terjadi selama satu hari penuh, di mana sepanjang hari Anda dapat merasa gelisah.

Email tentang pekerjaan, daftar tugas, dan beberapa pengingat mungkin secara tidak langsung akan dapat membuat Anda menjadi lelah.

Dikutip dari Times of India, membuka hp saat bangun tidur juga dapat memicu perasaan fear of missing out (FOMO), atau perasaan/persepsi yang menganggap bahwa orang lain bersenang-senang, sementara kita tidak bisa melakukannya.

Dari beberapa jenis faktor di atas, pada akhirnya akan bermuara pada kecemasan dan stres yang membuat pikiran menjadi kacau dan produktivitas pun jadi terhambat.

Selain kebiasaan membuka hp saat bangun tidur, cobalah untuk melakukan aktivitas pagi hari yang lebih positif, untuk menghindari dampak-dampak buruk di atas. Menyeduh kopi atau melakukan meditasi sesaat setelah bangun tidur mungkin bisa menjadi alternatif.

Share3Tweet2ShareShare
Berita Sebelumnya

Jawaban Dewi Perssik Terkait Isu Digugat Cerai Sang Suami

Berita Berikut

Cara Atasi Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
8
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
gooddoctor.co.id

Cara Atasi Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

antaranews.com

Penjelasan Jokowi Terkait Negara Yang Ekonominya Akan Ambruk

instagram.com/raffinagita1717

Rencana Pensiun, Begini Penjelasan Raffi Ahmad

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

instagram.com/prabowo

Gerindra Tegaskan Prabowo Akan Maju Pada Pilpres 2024

Februari 10, 2022
6
Usai Sindir Jokowi, Fadli Zon Kena Tegur Gerindra 1

Usai Sindir Jokowi, Fadli Zon Kena Tegur Gerindra

November 15, 2021
7
geofmanadobmkg.id

Gerhana Bulan Total Yang Terakhir Tahun Ini Akan Terjadi 8 November 2022

November 7, 2022
16

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
  • Pidato Megawati Pada Acara HUT PDI P Kemarin Dinilai Sentil Presiden Joko Widodo

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In