Tidur siang merupakan satu hal yang menyenangkan untuk dilakukan terutama untuk mengistirahatkan tubuh setelah melakukan aktivitas. Namun ketika tidur siang yang dilakukan terlalu lama, maka hal tersebut bisa berujung pada bahaya.
Keinginan untuk tidur siang secara sering bisa jadi sebuah tanda bahaya adanya masalah jantung. Berdasar analisis terbaru, diketahui bahwa hal tersebut bisa meningkatkan risiko kematian dini.
Jika lama tidur siang yang dilakukan lebih dari satu jam, hal tersebut berhubungan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung hingga 30 persen.
Secara umum, berapa lama pun tidur siang itu maka disebut bisa meningkatkan risiko kematian prematur hingga 19 persen. Hal itu ditemukan oleh tim peneliti di China yang dilakukan dengan cara membandingkan hasil dari 20 penelitian sebelumnya.
“Jika kamu hendak tidur siang, hasil penelitian kami menyarankan bahwa paling aman untuk melakukannya di bawah satu jam,” jelas peneliti Zhe Pan dari Guangzhou Medical University, yang dilansir dari Health24.
Dari penelitian ini, peneliti menganalisis data dari 20 penelitian yang melibatkan lebih dari 313 ribu partisipan. Sekitar dua dari lima partisipan penelitian tersebut mengatakan bahwa mereka biasa tidur siang.
Pada peneliti tersebut terungkap juga bahwa hubungan ini akan tampak lebih jelas pada seseorang yang berusia 65 tahun ke atas. Manula ini memiliki risiko kematian sebanyak 27 persen lebih tinggi dan serangan jantung 36 persen lebih tinggi.
Dampak buruk dari tidur siang terlalu lama ini juga tampak lebih jelas pada kaum wanita. Diketahui bahwa hal ini dapat meningkatkan risiko kematian hingga 22 persen dan risiko penyakit jantung sebesar 31 persen.
Menariknya tidur siang yang lama berhubungan dengan meningkatnya kematian pada orang-orang yang tidur lebih dari enam jam setiap malam. Hal ini menunjukkan bahwa risiko masalah ini tidak disebabkan karena kondisi tidur yang buruk.
Pan juga mengatakan bahwa tidur siang yang terlalu lama juga berdampak pada tubuh. Hal ini terjadi karena mereka berkaitan dengan tingginya tingkat peradangan.
