Payudara menjadi salah satu bagian tubuh wanita yang paling penting. Kondisi dan kesehatan bagian tubuh tersebut bisa sangat berpengaruh dalam kehidupan wanita jangka panjang.
Khusus payudara, penting bagi wanita untuk memeriksanya secara rutin. Sayangnya, hal ini justru sering terlewatkan oleh banyak wanita.
Sebelum payudara mengalami masalah kesehatan yang serius, penting untuk kita melakukan tindakan pencegahan. Hal ini bisa dimulai dengan mengubah sejumlah kebiasaan hidup kita sehari-hari.
Sering sekali karena adanya kesalahan dalam perawatan payudara ini muncul dari kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan secara sembrono. Dilansir dari Times of India, berikut ini adalah sejumlah kesalahan yang sering dilakukan oleh wanita dan dapat berdampak buruk terhadap kesehatan payudara mereka.
1. Kesalahan Terkait Penggunaan Bra
Menggunakan Bra Dengan Ukuran Yang Salah
Mengenakan bra dengan ukuran yang salah bisa menyebabkan rasa yang tidak nyaman dan berdampak buruk pada kesehatan payudara itu sendiri. Menggunakan bra yang longgar dapat menyebabkan payudara menjadi lembek sedangkan menggunakan bra yang terlalu ketat justru bisa menghalangi peredaran darah. Bra yang terlalu ketat juga dapat menimbulkan rasa sakit di bagian leher, punggung hingga pundak.
Melepas Bra Saat Beraktivitas
Pada saat beraktivitas terutama saat berolahraga di luar ruangan, jangan lupa untuk tetap menggunakan bra. Jika tidak menggunakan bra maka bisa menyebabkan rasa sakit dan tak nyaman saat berolahraga karena kurangnya penyangga pada payudara.
2. Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihindari
Mencukur Rambut Payudara
Berdasarkan penelitian yang dimuat di Journal of Physical Activity and Health, menggunakan pisau cukur pada area sekitar payudara dengan tujuan mencukur rambut yang ada di sekitar payudara bisa berujung pada infeksi. Berbagai usaha yang dilakukan untuk menghilangkan rambut payudara juga bisa meningkatkan risiko peradangan.
Menindik Payudara
Berdasarkan hasil penelitian, menindik payudara dapat membahayakan kelenjar susu. Kemudian, hal ini bisa meningkatkan adanya risiko abses yang dapat menyebabkan infeksi hingga berisi nanah yang sudah tentu menyakitkan.
3. Kebiasaan Lain yang Menyebabkan Masalah Payudara
Merokok
Selain dapat membahayakan kesehatan jantung dan paru-paru, kebiasaan merokok juga bisa menyebabkan masalah pada payudara. Kebiasaan ini diketahui bisa menyebabkan hilangnya elastisitas payudara, membuat kendur, serta dapat meningkatnya risiko kanker payudara.
Menggunakan Duct Tape
Pada saat ini banyak wanita menggunakan duct tape untuk tujuan tertentu terutama terkait fashion. Namun ternyata penggunaan duct tape ini ternyata bisa menyebabkan alergi, gatal, peradangan, serta ruam pada payudara.
