Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Cara Agar Tetap Awet Muda Dengan Beberapa Jenis Makanan

Cara Agar Tetap Awet Muda Dengan Beberapa Jenis Makanan

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Juli 21, 2022
Waktu Baca: 3 menit baca
3 0
A A
freepik.com

freepik.com

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Tak hanya para wanita, pria juga pastinya ingin terlihat awet muda. Hal ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut ini adalah 7 makanan yang bisa membuat pria awet muda sekaligus tubuh yang sehat.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Semakin bertambahnya umur, tubuh biasanya mengalami penurunan kesehatan, energi, dan kulit-kulit juga akan mulai mengendur.

Tanda-tanda penuaan ini memang terjadi secara alami. Kecuali orang itu secara genetik beruntung atau selalu menjalankan pola hidup sehat sehingga bisa membuat tanda dari penuaan tersebut menjadi tak terlihat.

Dengan kondisi seperti ini tentunya baik pria atau wanita ingin menjaga kembali agar tetap awet muda dan sehat.

Dalam kasus pria, mereka yang sudah mencapai usia 40 tahun biasanya akan mengalami penurunan sistem metabolisme. Kondisi inilah yang membuat banyak penyakit bisa berkembang.

Tentunya banyak orang tidak mau mengalami hal ini. Menjalani pola makan sehat menjadi cara yang terbaik untuk mengatasi tanda-tanda penuaan dan memperlambat proses sekaligus menjaga tubuh tetap agar tetap sehat.

Meskipun kita tidak bisa menghindarinya, tetapi tanda penuaan bisa ditunda dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Merangkum food.ndtv.com (20/09/2019), berikut ini 7 makanan yang bikin pria awat muda dan sehat:

1. Tomat 

Tomat dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi. Ahli gizi, Shilpa mengungkapkan tomat menjadi makanan efektif untuk menjaga pria agar tetap awet muda serta tubuh yang sehat.

Tomat mengandung likopen dan fitokimia yang membantu memperkuat kulit dengan menghambat aktivitas enzim kolagenase, enzim yang terlibat dalam pemecahan kolagen di kulit.

Likopen pada tomat juga akan melindungi tubuh dari kemungkinan racun berbahaya. Mengonsumsinya bisa dengan banyak cara, seperti dijadikan salad atau dijus.

2. Alpukat 

Alpukat amat terkenal karena manfaat sehatnya. Alpukat menjadi sumber vitamin B dan E yang sangat baik dalam memberi nutrisi lengkap pada kulit.

Vitamin E pada alpukat akan mendukung kondisi kulit sehat. Konsumsi buah ini akan sangat membantu memperlambat proses penuaan pada pria.

3. Ginseng 

Ginseng juga menjadi makanan yang bisa membantu mencegah penuaan pada pria. Ini karena ginseng memiliki sifat anti-penuaan.

Kandungan fitonutrien pada ginseng juga membantu untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh dan bagus untuk kulit.

Minum teh ginseng mampu membuat kulit lebih kencang dan mengurangi garis-garis halus dan kerutan di wajah maupun di bagian tubuh lainnya.

4. Kacang 

Kacang tidak diragukan lagi manfaat sehatnya. Kacang menjadi makanan bernutrisi lengkap yang mampu menjaga tubuh agar tetap awet muda.

Makanan ini juga diperkaya dengan omega-3 yang sekaligus mampu memperlambat kerusakan tubuh dan melindungi sel.

Berbagai macam kacang mulai dari kacang mete, almond, dan kenari bisa menjadi pilihan menu camilan sehat.

5. Ikan atau Minyak Ikan 

Ikan dikenal sebagai sumber protein tinggi. Asupannya bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit serta mengurangi garis-garis halus.

Protein dalam ikan atau minyak ikan juga mampu menurunkan kadar gula darah yang menjadi salah satu penyebab utama penuaan.

6. Buah berry 

Buah beri seperti stroberi, blackberry, dan blueberi memang dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa. Berbagai macam beri ini dikenal dengan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan yang terdapat di buah beri termasuk flavonoid, memiliki sifat anti penuaan.

Buah beri juga mengandung vitamin C yang mampu menguatkan kolagen pada kulit. Lebih lanjut lagi, buah beri juga akan meminimalkan kerutan dan perubahan warna kulit pada wajah.

Buah ini bisa dimasukkan ke dalam menu harian. Ragam buah beri bisa dimakan sebagai camilan atau dijadikan topping pada yogurt ataupun oatmeal.

7. Teh Hijau 

Salah satu minuman herbal yang bagus dikonsumsi oleh para pria agar awet muda adalah teh hijau.

Teh hijau telah lama disebut-sebut sebagai minuman herbal yang akan meningkatkan metabolisme sekaligus menjaga tubuh dari penuaan.

Ini karena teh hijau menjadi sumber senyawa polifenol katekin yang dapat bekerja secara harmonis dengan bahan kimia lain dalam tubuh untuk membuat seseorang tampak lebih muda.

Untuk mendapatkan manfaat ini, para pria bisa mengganti kopi paginya menjadi teh hijau atau minuman herbal ini juga bisa diminum pada malam hari.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Penyebab Netflix Kehilangan Banyak Pelanggan Di Tahun 2022

Berita Berikut

Viral! Nikita Mirzani Diduga Ditangkap Oleh Polisi

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
8
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
instagram.com/nikitamirzani

Viral! Nikita Mirzani Diduga Ditangkap Oleh Polisi

xnews.id

Amat Panas! Suhu Di Inggris Lebih Panas Dari Pada Indonesia

instagram.com/cita_citata

Cita-Citata Ungkap Alasan Mengapa Dirinya Sempat Pamit Dari Medsos

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

republika.co.id

5 Dampak Kesehatan Yang Muncul Dari Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil

Oktober 11, 2022
6
pixabay

Manfaat Bawang Putih, Dapat Turunkan Kadar Kolesterol Hingga Kanker

Januari 7, 2022
6
instagram.com/celine_evangelista

Celine Evangelista Dan Stevan Pasaribu Akui Sedang Jalin Kedekatan

Januari 16, 2023
8

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In