Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Berhenti Minum Kopi Dan Dampaknya Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Berhenti Minum Kopi Dan Dampaknya Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Juli 22, 2022
Waktu Baca: 3 menit baca
6 0
A A
unsplash.com

unsplash.com

7
SHARES
12
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Minum kopi merupakan salah satu kebiasaan yang sulit dilewatkan bagi banyak orang terutama saat mengawali harinya. Saat waktu luang atau pas lagi santai di siang hari, kadang-kadang kopi juga menjadi pilihan minuman untuk mengisi waktu.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Tidak sedikit orang merasa ada yang hilang ketika satu hari saja tidak mengonsumsi kopi, apalagi bagi mereka yang sudah terbiasa. Kondisi ini sering dianggap sebagai efek samping kopi yang di konsumsi secara berlebihan. Jadi, banyak penyuka kopi yang mengaku tidak mampu ketika harus berhenti mengonsumsi minuman favoritnya tersebut.

Berhenti Minum Kopi Dan Dampaknya Dalam Kehidupan Sehari-Hari
bengkuluinteraktif.com

Namun ada salah satu konten kreator YouTube berusaha membuktikan para penikmat kopi apa jadinya ketika penyuka kopi berhenti ngopi selama satu bulan.

Dalam sebuah video yang dimuat di kanal YouTube @Goal Guys, seorang pria bernama Cam Jones tampak membagikan pengalaman pribadinya berhenti mengonsumsi segala minuman berkafein selama rentang waktu tersebut.

“Mempertimbangkan seberapa besar saya bergantung pada kopi hanya untuk melalui hari, saya membayangkan yang terburuk,” keterangannya, dikutip dari videonya.

“Jika ini benar-benar dapat membantu memperbaiki tidur dan menyeimbangkan tingkat energi saya, maka itu semua akan setimpal.”

Saat mulai beraktivitas pagi di hari pertamanya, Jones memilih mengiinsumsi teh rooibos alami yang merupakan teh bebas kafein.

“Teh ini tidak apa-apa saya rasa,” ungkapnya.

“Namun beberapa jam di hari kerja, kelelahan tanpa kafein mulai terasa. Dan tanpa kopi sebagai penyemangat, saya semakin lelah.”

“Sisi negatif dari peningkatan energi dengan kafein adalah diperlukan 10 jam kira-kira agar kafein hilang dari tubuh,” imbuh pria itu.

“Itu artinya, kopi yang kita minum di sore hari mingkin tidak akan melewati sistem tubuh kita hingga pukul 1 malam.”

Jones pun mengaku kelelahan saat tanpa kafein, dan memperkirakan dirinya akan bisa tidur malam dengan baik. Sayangnya, ia tidak melihat adanya perbaikan nyata pada kualitas tidurnya selama minggu pertama. Sementara itu, rasa lelah serta keinginannya untuk minum kopi di siang hari masih terus berlanjut.

Tidak merasakan dampak positif berhenti minum kopi 

“Tidak ada waktu di mana saya tidak memikirkan tingkat energi saya secara negatif,” beber dia.

“Saya belum begitu fokus dalam pekerjaan, saya belum disiplin dalam diet atau pergi gym,” sambungnya.

“Itu membuat saya menyadari betapa saya beruntung pada kafein untuk menjaga tingkat energi pada tingkat yang fungsional.”

Sebagai pengganti, ia mulai mencoba sebuah cara alternatif untuk dapat meningkatkan energi dalam rutinitas sehari-hari.

Cara yang dilakukannya diantaranya tidur siang, menghidrasi tubuh, meningkatkan detak jantung melalui olahraga, makan teratur, sampai mandi menggunakan air dingin di pagi hari.

Pada akhri bulan, Jones tidak mampu mengidentifikasi manfaat apa pun dari usahanya selama sebulan berhenti mengonsumsi kafein, kecuali bisa menghemat uang untuk minuman dan camilan yang kerap dia beli selama pergi ke kedai kopi.

Karena itu, kembali mengonsumsi kafein dalam jumlah moderat, dan membatasi asupan kafein pada pukul dua siang. Ternyata cara tersebut dapat memberikan dampak positif bagi Jones, baik menyangkut tingkat energi di siang hari maupun kualitas tidurnya di malam hari.

“Saya benar-benar tidak dapat melihat manfaat apa pun dari berhenti total mengonsumsi kafein,” ungkap Jones.

“Kafein bisa disalahgunakan jika kita mengonsumsinya terlalu banyak, tetapi pengalaman ini telah menegaskan betapa hebatnya kafein jika dikonsumsi dengan tepat.”

Share3Tweet2ShareShare
Berita Sebelumnya

Pemerintah Disarankan Untuk Membentuk Markas Militer Permanen Di Papua

Berita Berikut

Walau Turun, Survei LSI Tunjukkan Responden Puas Terhadap Kinerja Jokowi

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
8
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
Biro Pers Setpres

Walau Turun, Survei LSI Tunjukkan Responden Puas Terhadap Kinerja Jokowi

instagram.com/dhenaaldhaliadevanka

Banyak Punya Hater, Dhena Devanka Akui Serba Salah

polri.go.id

Hingga Hari Ini, Polri Belum Tetapkan Tersangka Terkait Kasus Brigadir J

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

dt.gl

Alasan Tentara Swiss Dilarang Pakai WhatsApp Dan Telegram

Januari 11, 2022
6
instagram.com/gisel_la

Unggah Foto Menangis, Gisel Terlihat Sedang Galau

Februari 28, 2022
6
instagram.com/ririndwiariyanti

Ririn Dwi Ariyanti Dan Jonathan Frizzy Semakin Dekat

Desember 23, 2022
7

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Adegan Ranjang Anya Geraldine Dan Reza Rahadian Buat Netizen Patah Hati

    51 shares
    Share 20 Tweet 13
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In