Disaat cuaca panas dan gerah yang sering terjadi terutama di kota-kota besar, tidur dengan menyalakan kipas angin memang dapat memberikan kenyamanan. Gerakan dari kipas angin yang bekerja untuk menurunkan suhu sudah tentu akan bisa membuat tidur menjadi semakin pulas. Namun, ternyata dibalik itu semua ada beberapa risiko kesehatan yang bisa muncul jika tidur dalam kondisi seperti ini setiap malam.
Berikut adalah beberapa risiko tersebut.
1. Alergi Pernapasan
Walaupun terasa sejuk, namun cara kerja kipas angin yang sebenarnya hanya memutar udara yang ada di dalam ruangan saja. Hal ini berarti tidak ada pergantian udara bersih di dalam ruangn tersebut, sehingga yang dihirup setiap malam adalah sisa pernapasan kita sendiri.
Jika udara yang disalurkan oleh kipas angin tidak disaring dengan baik, maka penggunaan kipas angin juga berpotensi membuat bakteri, kuman dan virus tersebar melalui udara di dalam kamar. Karena penggunaan kipas angin tersebut akan membuatmu menyedot debu dan kotoran setiap malam. Dan hal tersebut bisa memicu terjadinya alergi dan gangguan pernapasan yang lain.
2. Dehidrasi
Tahukah kamu kalau penggunaan kipas angin selama semalaman saat tidur ternyata dapat memperbesar risiko terjadinya dehidrasi? Udara dingin yang keluar dari kipas angin yang berputar ternyata dapat menyerap kadar air kita di dalam tubuh. Hal ini berisiko menyebabkan dehidrasi sehingga organ tubuh dapat tidak berfungsi dengan baik.
Dehidrasi yang terjadi pada saat tidur tidak hanya bisa membuatmu merasakan haus saja, tapi juga bisa membuat tubuhmu terasa lemas pada saat terbangun. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya hentikan kebiasaan menyalakan kipas angin selama semalaman.
3. Rentan Membuat Tubuh Kram
Masalah kesehatan lain yang bisa muncul dari penggunakan kipas angin pada saat tidur adalah adanya risiko mengalami kram. Udara dingin yang berputar di kamar dapat membuat terjadinya kontraksi otot. Jika kita memiliki riwayat berupa nyeri otot, maka kondisi ini bisa makin parah akibat kebiasaan ini.
Untuk menyiasati hal itu, sebaiknya jangan biarkan kipas angin menyala setiap malam untuk menghindari terjadinya risiko kram otot yang semakin parah. Sebaiknya mencoba untuk tambahkan ventilasi udara di dalam kamar dengan tujuan agar sirkulasi udara lebih lancar dan juga mengurangi rasa gerah.
Itu tadi beberapa hal yang bisa muncul jika terlalu sering tidur dengan menggunakan kipas angin menyala di malam hari. Biarpun terasa nyaman, akan tapi penggunaan kipas angin terlalu sering perlu diperhatikan kembali demi menjaga tidur yang sehat dan berkualitas di malam hari.
