Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Sembelit Disaat Liburan

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Sembelit Disaat Liburan

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Agustus 25, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
3 0
A A
NN

NN

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Salah satu permasalahan yang sering kita alami pada saat liburan atau sedang bepergian adalah masalah pencernaan. Hal ini tidak hanya berupa terjadinya diare namun juga munculnya konstipasi atau sembelit.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Masalah sembelit yang muncul saat sedang bepergian ini merupakan suatu hal yang sangat umum terjadi. Penelitian mengungkap bahwa sekitar 40 persen dari orang-orang yang bepergian akan nmengalami konstipasi ketika liburan.

“Masalah ini sangat umum dialami,” ujar Edwin Levine, MD, gastroenterologis, dilansir dari The Healthy.

Menurut dr. Levine, terjadinya permasalahan ini disebabkan karena adanya perubahan rutinitas.

“Saya pikir masalah terbesarnya adalah perubahan jadwal,” sambung dr. Levine.

“Perbedaan jam muncul ketika kamu bepergian atau kamu tidak memiliki waktu untuk ke kamar mandi selama tiga hingga empat hari. Ketika jadwalmu ini tidak teratur, maka tubuhmu juga bisa menjadi tidak teratur,” ungkapnya.

Normalnya, kita akan mendengarkan sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh kita ketika tiba saatnya untuk buang air. Namun, pada saat sedang liburan, berbagai sinyal dari tubuh itu sering terlewatkan tanpa kita sadari.

“Saya pikir banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami konstipasi pada saat liburan,” tambah dr. Levine.

Hal-Hal Lain yang Bisa Menyebabkan Konstipasi saat Liburan 

1. Tidak Nyaman di Kamar Mandi yang Asing 

Merasa santai dan nyaman merupakan salah satu kunci bagi kesehatan pencernaan tubuh. Oleh karena itu, pada saat sedang berada di tempat asing dan khawatir dengan kebersihan kamar mandinya, maka sebab itu kerap kali terjadi sembelit.

2. Perubahan Kebiasaan Makan dan Minum 

Pada saat sedang liburan, sering sekali terjadi perubahan pada kebiasaan makan dan minum. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan pencernaan kita. Saat liburan, biasanya juga kita minum lebih sedikit sehingga dapat menimbulkan terjadinya dehidrasi dan konstipasi.

“Kapan pun kamu mulai merubah pola makan, maka akan muncul gangguan pada siklus yang biasanya dialami pencernaan,” beber dr. Levine.

3. Stres dan Cemas 

Rasa cemas yang muncul pada saat perjalanan diketahui bisa menyebabkan munculnya stres. Hal ini lebih lanjut dapat menyebabkan munculnya konstipasi yang tentunya dapat mengganggu perjalananmu.

Cara Mencegah Konstipasi saat Bepergian 

Konstipasi atau sembelit ternyata lebih mudah untuk dicegah daripada diobati. Pada saat liburan, permasalahan ini biasanya terjadi pada hari-hari pertama kita bepergian sehingga waktu-waktu tersebut perlu diwaspadai.

“Coba konsumsi lebih banyak buah, salad, dan sayuran yang penting untuk membuat pencernaan jadi lancar,” pungkas dr. Levine.

Minum yang cukup serta berusaha untuk lebih santai juga bisa sangat membantu pencernaan ini. Jika kamu sudah terlanjur mengalami sembelit, sebaiknya kamu memgonsumsi beberapa bahan-bahan alami yang mampu meredakan konstipasi tersebut. Hanya saja, sebisa mungkin untuk hindari pencahar karena bisa menyebabkan masalah.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

4 Artis Indonesia Ini Memiliki Tubuh Yang Sangat Mulus, Nomor 2 Bahkan Janda Anak Tiga

Berita Berikut

Harga Telur Diprediksi Akan Ikut Naik, Imbas Dari Rencana Kenaikkan BBM Subsidi

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
8
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
anteroaceh.com

Harga Telur Diprediksi Akan Ikut Naik, Imbas Dari Rencana Kenaikkan BBM Subsidi

berkeluarga.id

Meski Cacar Monyet Tak Berbahaya, Tapi Kita Tetap Diminta Waspada

instagram.com/ramadhaniabakrie

Nia Ramadhani Ikut Geng Cendol, Netizen Bilang Begini

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

instagram.com/gisel_la

Akur Dengan Mantan-Mantannya, Gisel Beberkan Rahasianya

Oktober 19, 2022
6
instagram.com/marshel_widianto

Marshel Widianto Ukur Baju Pengantin, Isu Nikah Pun Muncul

Juni 17, 2022
7
liputan6.com

Ciri-Ciri Jika Suami Sedang Selingkuh Dengan Teman Kerjanya

Juli 7, 2022
6

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Adegan Ranjang Anya Geraldine Dan Reza Rahadian Buat Netizen Patah Hati

    51 shares
    Share 20 Tweet 13
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In