Vertigo yang kambuh di saat yang tidak terduga bisa-bisa membuat penderitanya bingung harus melakukan apa. Vertigo adalah suatu kondisi yang ditandai dengan sensasi pusing, pandangan seperti berputar-putar hingga membuat seseorang jadi kehilangan keseimbangan.
Disaat Kambuhnya vertigo ini bisa membuat seseorang berada dalam situasi yang berbahay, tapi tidak cuma membahayakan dirinya, tapi juga bisa dialami oleh orang lain.
Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk mengetahui penanganan yang tepat guna menghadapi gejala vertigo yang kambuh.
Penanganan Saat Vertigo Kambuh
Umumnya, vertigo dapat kambuh dalam hitungan detik, menit hingga beberapa jam. Penanganan yang dilakukan dengan sesegera mungkin setidaknya akan dapat membantu meredakan gejala vertigo yang muncul.
Lalu, apa yang bisa kita lakukan saat vertigo kita kambuh? Melansir dari Healthline, berikut ini penanganan yang tepat untuk dilakukan saat vertigo kambuh.
Mengenali Gejala-Gejala Vertigo
Mengenali apa saja yang menjadi gejala vertigo merupakan langkah awal sekaligus dapat dijadikan sebagai langkah antisipasi. Ketika vertigo mulai muncul, umumnya seseorang akan merasa pusing, mual, berkeringat hingga terjadi muntah.
Pada beberapa kasus, vertigo juga dapat menyebabkan telinga berdenging, pandangan menjadi kabur, kehilangan keseimbangan hingga gangguan pada pendengaran.
Saat sedang beraktivitas dan muncul beberapa gejala seperti itu, sebaiknya segera mencari tempat yang aman untuk beristirahat agar kondisinya tidak semakin parah.
Duduk Di Tempat Yang Aman
Di awal-awal gejala itu muncul, segeralah duduk di tempat yang aman. Cara ini dapat menghindari kita agar tidak mudah terjatuh saat berdiri terlalu lama atau berada di keramaian.
Karena ketika seseorang kehilangan keseimbangan, bukan tidak mungkin dia akan terjatuh atau terbentur suatu yang bisa membuat kepalanya menjadi cedera. Maka dari itu, mencari tempat duduk yang aman merupakan hal penting yang harus dilakukan saat vertigo kambuh.
Segera Menepi Ketika Berkendara
Vertigo sebenarnya dapat ditangani dengan mudah apabila kita memahami dan tanggap dengan ciri-ciri yang muncul sesaat sebelum vertigo kambuh.
Terlebih saat kita berkendara, jika gejala itu mulai terasa segeralah untuk menepi dan hentikan aktivitas menyetir. Tunggu dan istirahat untuk beberapa saat untuk melihat gejala vertigo apa lagi yang mungkin bisa muncul.
Segera Minum Air
Dehidrasi merupakan salah satu dari penyebab vertigo jadi kambuh. Maka dari itu, usahakan untuk sesering mungkin untuk minum untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
Meminum air saat vertigo kambuh juga dapat membuat seseorang mereasa lebih tenang dan mengurangi kepanik. Jika memiliki obat vertigo yang sudah diresepkan oleh dokter, segeralah minum obat tersebut.
Latihan Fisik Mengatasi Vertigo
Sejumlah gerakan fisik diketahui dapat membantu mengurangi gejala vertigo. Misalnya dengan melakukan manuver Epley sebagai berikut.
Duduk tegak di permukaan yang datar dengan bantal yang ada di belakang dan kaki direntangkan.
- Putar kepala 45 derajat ke kanan, cepat-cepat berbaring dan letakkan kepala di atas bantal. Tahan posisi ini setidaknya selama 30 detik
- Perlahan putar kepala ke kiri 90 derajat penuh, tanpa mengangkat leher
- Libatkan seluruh tubuh, putar ke kiri sehingga tubuh berada di sisi kiri
- Perlahan kembali ke posisi semula, lihat ke depan dan duduk tegak
- Beberapa orang mungkin membutuhkan bantuan yang lain untuk melakukan manuver Epley
- Langkah ini dapat dilakukan tiga kali sampai vertigo terasa sudah mulai reda
Mulailah Mencari Beberapa Pengobatan
Setelah serangan mengalami vertigo yang pertama, maka ada kemungkinan vertigo yang kita alami tersebut bisa kambuh lagi di kemudian hari. Maka dari itu, perawatan untuk vertigo perlu dilakukan dengan bertujuan untuk mengatasi penyebab utama vertigo itu bisa kambuh.
Jika tidak menyadari apa yang menjadi pemicu vertigo itu kambuh, sebaiknya konsultasikan gejalanya ke dokter, dan dokter akan lebih membantu kita dalam mendapatkan perawatan vertigo yang tepat.
Misalnya dokter akan menyarankan kepada pasien untuk menghindari konsumsi kafein, tembakau alkohol, mengonsumsi obat-obatan tertentu, suplemen kesehatan hingga model terapi sesuai kebutuhan.
Selain itu, sejumlah perawatan rumahan juga dapat dipilih terutama yang menggunakan obat alami yang dapat membantu mengatasi vertigo, seperti gingko biloba dan jahe.
