Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Gaya Hidup » Cara Mudah Mengatasi Mata Lelah, Akibat Terlalu Lama Di Depan Komputer

Cara Mudah Mengatasi Mata Lelah, Akibat Terlalu Lama Di Depan Komputer

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Oktober 13, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
3 0
A A
istockphotos.com

istockphotos.com

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Memandang layar komputer selama berjam-jam lamanya ketika berada di rumah bisa mempengaruhi pandangan kita. Hal ini bisa terjadi karena layar komputer maupun layar telepon genggam menampilkan cahaya biru yang diketahui bisa menyebabkan terjadinya iritasi dan mata kering.

Berita Terkait

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Begitu pula saat menonton TV dalam jangka waktu yang lama bisa menimbulkan efek yang sama. Hal ini bisa dijelaskan sebagai sindrom mata digital.

Terlebih saat situasi seperti sekarang ini yang mewajibkan seseorang bekerja dari rumah menyebabkan mereka harus memandang layar terlalu lama. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan mata menjadi lelah karena sejumlah hal.

Masalah yang terjadi pada mata ini tidak jarang juga menyebabkan terjadinya sakit kepala. Dilansir dari The Health Site, berikut ini adalah sejumlah cara untuk redakan masalah mata ketika bekerja di depan layar komputer.

1. Istirahat Secara Rutin 

Jika kamu biasa bekerja di depan komputer dan juga memiliki kebiasaan menonton televisi dalam waktu yang cukup lama, sangat penting untuk beristirahat secara rutin. Jika itu tidak kamu lakukan, maka bisa terjadi masalah pada otot di mata.

Kamu bisa beristirahat dan melakukan sesuatu secara rutin untuk menghindari masalah tersebut. Cobalah untuk mengalihkan fokus pada obyek sejauh tiga meter selama beberapa detik.

2. Lebih Sering Berkedip 

Jika kamu terpaku pada pekerjaan, maka kamu akan lebih sedikit berkedip. Hal inilah yang menyebabkan mata menjadi kering, pandangan jadi memburam, serta mata jadi lelah.

Degan berkedip sesering mungkin maka bisa membantu mengatasi masalah ini. Hal ini memberi sirkulasi kelembapan yang lebih baik pada mata serta memberikan pelumas pada mata.

3. Gerakkan Mata 

Cobalah untuk menggerak-gerakkan mata, dengan begitu maka dapat melatih otot mata serta menstimulasi sirkulasi di sekitar mata. Gerakkan mata pada kedua arah sekitar 20 kali untuk membuat masalah ini sirna lebih cepat.

4. Pijat Mata 

Pijatan yang dilakukan pada mata ini dapat dilakukan dengan cara menggosok telapak tangan hingga hangat. Selanjutnya, letakkan telapak tangan di mata selama 10 menit. Pastikan pula mata dalam keadaan tertutup selama waktu tersebut untuk membuat lelah di mata menjadi menghilang.

5. Pastikan Pencahayaan di Rumah Cukup Baik 

Ketika bekerja di rumah, kadang-kadang kita bekerja di kamar yang terlalu gelap. Sebaiknya bekerja di depan layar di ruang yang cukup terang agar tidak memberi tekanan berlebih pada mata.

Sejumlah cara tersebut di atas bisa kamu lakukan untuk mengatasi kondisi mata lelah yang kamu alami akibat terlalu lama bekerja di depan layar Komputer. Selamat mencoba!

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Airlangga Hartarto: KIB Akan Deklarasikan Capresnya Saat Dekat Masa Pendaftaran

Berita Berikut

Rizky Billar Dan Lesty Kejora Berdamai, Laporan Kasus KDRT Resmi Dicabut

Berita Terkait

freepik.com
Gaya Hidup

5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan

Januari 17, 2023
10
pexels.com
Gaya Hidup

Rata-Rata Harga Sneakers Mahal, Ternyata Ini Penyebabnya

Januari 16, 2023
7
Istimewa
Gaya Hidup

Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Agar Wanginya Tetap Awet

Januari 9, 2023
6
freepik.com
Gaya Hidup

5 Diet Teratas Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Januari 6, 2023
7
faunatis.com
Gaya Hidup

Cara Mengusir Cicak Dari Rumah Dengan Bahan Alami

Januari 5, 2023
6
dbs.com
Gaya Hidup

Cegah Penuaan Dini Kulit Dengan Konsumsi Buah Dan Sayuran Berikut Ini

Desember 23, 2022
6
Berita Berikut
instagram.com/rizkybillar

Rizky Billar Dan Lesty Kejora Berdamai, Laporan Kasus KDRT Resmi Dicabut

nasdem.id

Pilih Anies Baswedan Sebagai Capres, Suara NasDem Diprediksi Alami Ini

Foreign Policy

Demo Besar-Besaran Terjadi Di Iran, WNI Di Sana Masih Aman

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

shutterstock.com

Saat Beli Pakaian Baru, Sebaiknya Cuci Dulu Atau Langsung Pakai Ini Kata Dokter

Mei 24, 2022
10
instagram.com/adamdeni

Langkah Yang Akan Adam Deni Ambil Usai Divonis 4 Tahun Penjara

Juni 29, 2022
6
insragram.com/mumtaz.rais

Sah! Mumtaz Rais Dan Futri Zulya Akhirnya Resmi Bercerai

Mei 13, 2022
7

Populer

  • jardineriaon.com

    Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    17 shares
    Share 7 Tweet 4
  • Waspada! Banyak Rebahan Serta Malas Bergerak Picu Varises

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Mimpi Yang Sebabkan Nita Gunawan Sampai Pindah Agama

    25 shares
    Share 10 Tweet 6
  • Cerita Faby Marcelia Yang Menikah Di Usia Muda

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Negara Indonesia Rentan Terhadap Konflik, Ini Alasannya

    5 shares
    Share 2 Tweet 1
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In