Memiliki kulit bersinar dan sempurna merupakan idaman bagi kebanyakan orang. Oleh karena alasan itu, banyak orang yang sampai mati-matian melakukan perawatan untuk bisa mendapat kulit mereka yang tampak sehat dan berkilau.
Tinggal di negara tropis seperti di Indonesia rentan membuat kulit seseorang menjadi berminyak. Kondisi kulit yang berminyak ini merupakan akar dari berbagai jenis masalah kulit lain.
Kondisi kulit yang berminyak dapat menyebabkan terjadinya ruam pada kulit, jerawat, serta masalah kesehatan lain. Namun jangan khawatir,Kulit berminyak ini ternyata bisa dihilangkan dengan cara yang tidak kamu sadari.
Mengonsumsi makanan yang tepat bisa jadi sebuah cara untuk menghindari terjadinya kulit berminyak ini. Dilansir dari The Health Site, berikut ini adalah sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menghilangkan kulit berminyak.
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan yang tinggi akan kandungan nutrisi yang bisa mengatur keseimbangan minyak di kulit. Makanan ini tinggi akan protein dan asam amino yang kemudian tidak berubah menjadi gula dan dapat mencegah munculnya minyak berlebih di kulit.
2. Sayuran Hijau
Sayuran bedaun hijau seperti pada brokoli, kubis, dan bayam hanya mengandung sangat sedikit lemak. Jenis sayuran ini tinggi akan serat, vitamin C, serta sejumlah nutrisi lain yang dapat membantu membersihkan minyak dari kulit.
3. Jeruk dan Lemon
Jeruk dan Lemon merupakan buah yang terkenal karena kandungan vitamin C di dalamnya. Selain itu juga terdapat kandungan penghilang racun di dalamnya yang dapat membantu untuk menghilangkan minyak berlebih pada kulit.
4. Air Kelapa
Memberi asupan air kelapa pada kulit merupakan hal yang cukup penting untuk dilakukan jika Anda ingin kulit bebas akan minyak. Air kelapa merupakan sumber vitamin C yang sangat besar dan air kelapa juga memberi berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Yang salah satunya bisa membantu mencegah keluarnya jerawat serta pigmentasi di kulit.
5. Mentimun
Mentimun mengandung sejumlah nutrisi dan salah satunya seperti antioksidan dan juga memiliki kandungan air yang lumayan tinggi. Makanan ini diketahui bisa menjaga kulit kita tetap terhidrasi serta dapat mememberi efek yang mendinginkan.
6. Ikan
Minyak memiliki kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya yang diketahui bisa sangat bermanfaat bagi kesehat. Kandungan ini tidak hanya dapat membantu mengatasi peradangan, tetapi juga meningkatkan kualitas kulit dengan menghilangkan minyak berlebih dan mencegah jerawat.
Sejumlah makanan tersebut di atas dapat membantu meredam munculnya masalah kulit terutama pada kulit yang berminyak. Mencegah hal itu bisa sangat bermanfaat untuk mencegah munculnya masalah kulit yang lain.
