Banyak orang yang memiliki anggapan bahwa mandi dan makan adalah aktivitas yang tidak memiliki pengaruh satu sama lain. Namun, tanpa di sadari, ternyata keduanya memiliki pengaruh yang cukup kuat terutama ketika kamu mandi setelah makan.
Dilansir dari Livestrong, mandi dengan menggunakan air panas setelah makan ternyata bisa menyebabkan kram dan gangguan pencernaan. Hal ini bisa terjadi karena temperatur dari air mandi kita dapat memengaruhi aliran darah di dalam tubuh.
“Pada saat kamu makan, suhu tubuh sedikit meningkat karena darah bergerak menuju organ pencernaan,” kata Peyton Berookim, MD, dari Gastroenterology Institute of Southern California.
“Hal ini membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan tepat, membuat tubuh menjadi nyaman dan tenang,” sambungnya.
Mandi atau berendam air hangat setelah makan bisa membuat suhu tubuh menjadi meningkat dan akhirnya dapat menjauhkan darah dari organ-organ yang bertugas mencerna makanan.
“Mandi air hangat setelah makan secara teori bisa mengubah arah darah menjadi menjauh dari perut sehingga dapat mengganggu proses pencernaan hingga menyebabkan kram ketika perut tidak memperoleh cukup aliran darah yang dibutuhkan,” ungkap Elena Ivanina, DO, MPH, gasentrologis.
Dampak Mandi Air Dingin Setelah Makan
Mandi menggunakan air dingin setelah makan, ternyata memiliki dampak yang jauh berbeda dibanding mandi air panas setelah makan.
“Sebaliknya, mandi air dingin bisa menurunkan temperatur tubuh dan tidak mengubah aliran darah menjauh dari organ pencernaan,” jelas dr. Berookim.
“Mandi air dingin bisa mempercepat metabolisme tubuh dan mungkin dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak dari makanan yang baru kamu konsumsi,” tambah dia.
Meski begitu, namun tidak disarankan untuk langsung mandi setelah makan. Disarankan untuk menunggu paling tidak 20 hingga 30 menit baru mandi.
Tetapi, lebih disarankan lagi untuk mandi terlebih dahulu sebelum makan agar tidak menyebabkan sejumlah dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Hindari juga mandi di malam hari setelah makan karena dapat menimbulkan dampak seperti yang disebutkan di atas.
