Susu merupakan salah satu jenis minuman yang tetap dapat dinikmati dan disukai walau dalam kondisi panas maupun dingin. Minuman ini juga cukup banyak disukai baik oleh orang dewasa maupun oleh anak-anak.
Dalam kondisi panas yang menyengat, segelas susu dingin akan sangat membantu untuk menyegarkan tenggorokan. Sedangkan pada saat kondisi dingin yang menusuk tulang, segelas susu panas akan dapat membuat perut terasa nyaman.
Susu merupakan minuman yang sangat sehat dan memiliki sejumlah nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam minuman ini mengandung protein, magnesium, kalsium, zonc, vitamin D, hingga potassium.
Dalam kondisi panas atau dingin, minuman ini juga ternyata memiliki manfaat yang berbeda-beda. Dilansir dari Times of India, berikut ini adalah sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari susu baik pada saat panas maupun dingin.
Manfaat Susu Panas
1. Tidur Lebih Nyenyak
Salah satu manfaat luar biasa yang kita bisa peroleh dari konsumsi susu panas sebelum tidur adalah dapat membuat tidur kamu lebih nyenyak. Susu mengandung asam amino yang aktif ketika dalam kondisi hangat sehingga tidur malam menjadi lebih nyenyak karena kandungan tersebut.
2. Menyembuhkan Demam Biasa
Minum susu panas bersama madu merupakan salah satu cara untuk mengatasi demam yang sedang kamu alami. Minuman ini memiliki efek anti bakterial yang bisa membantu meredakan kondisi ini.
3. Mengatasi PMS
Bagi wanita yang mengalami masalah ketika menstruasi datang, maka susu panas yang dipadu dengan kunyit bisa membantu mengatasi masalah mereka. Kandungan potasium pada susu dapat membantu untuk meredakan kram, sedangkan kandungan kunyit bisa menghilangkan racun dari tubuh.
Manfaat Susu Dingin
1. Meredakan Mag
Ketika kamu sering mengalami masalah mag serta asam lambung, maka susu dingin bisa menjadi penanganan. Hal ini bisa membantu untuk meredakan masalah perut yang kerap kamu alami.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tanpa banyak disadari, konsumsi susu dingin bisa membantu menurunkan berat badan. Keberadaan kalsium pada susu diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori. Konsumsi minuman ini juga dapat membantu perutmu kenyang lebih lama sehingga dapat membuatmu terhindar dari ngemil.
3. Baik Bagi Kulit
Susu dingin memiliki kandungan elektrolit yang bisa membantu dalam mengatasi masalah dehidrasi. Hal ini akan membuat tubuh jadi terhidrasi dan kulit menjadi lebih cerah. Untuk memperoleh manfaat ini, sebaiknya mengonsumsi susu dingin pada pagi hari.
Baik dalam kondisi panas maupun dingin, susu memiliki manfaatnya sendiri-sendiri. Jadi, mana yang akan lebih kamu pilih?
