Permen karet merupakan salah satu jenis permen yang menjadi favorit bagi banyak orang dari berbagai rentang usia. Baik bagi anak-anak hingga orang yang telah dewasa sangat suka menyukai kudapan yang satu ini.
Karena tergolong sebagai permen yang memiliki rasa manis maka permen ini juga dianggap dapat merusak gigi, banyak yang menganggap permen karet ini tidak memiliki manfaat kesehatan. Padahal, tanpa disadari ternyata ada manfaat yang bisa diperoleh dari kebiasaan mengunyah permen ini.
Diketahui, manfaat yang bisa diperoleh dari mengunyah permen karet ini bisa bermacam-macam. Manfaat yang diperoleh baik untuk gigi hingga untuk otak.
Dilansir dari Livestrong, berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari mengunyah permen karet.
1. Mengatasi Kerusakan Gigi
Dengan mengunyah permen karet bisa menjadi sala satu cara untuk mengurangi munculnya karang gigi. Namun, tentu saja manfaat ini tidak bisa diperoleh dari semua jenis permen karet, tetapi hanya pada rasa tertentu saja.
Dr. Michelle Yanover, DDS, seorang dokter gigi mengungkapkan bahwa manfaat ini hanya bisa diperoleh dari permen karet yang tidak mengandung gula dan yang mengandung xylitol. Kandungan ini diketahui dapat menghambat perkembangan bakteri di dalam mulut yang dapat merusak gigi dan membantu meningkatkan produksi air liur yang berguna untuk menjaga kesehatan mulut.
2. Mencegahmu Ngemil Berlebihan
Mengunyah permen karet akan membantumu terhindar dari keinginan ngemil secara berlebihan. Manfaat ini bisa sangat membantu kita terutama saat memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan.
Ketika mulut kita tetap sibuk mengunyah permen karet, maka keinginan kita untuk ngemil akan menghilang. Namun, jenis permen karet yang disarankan untuk manfaat ini adalah permen yang rendah gula atau tanpa gula sama sekali.
3. Mencerahkan Senyum
Mengunyah permen karet bisa menjadi salah satu cara yang mudah dilakukan untuk membantu mencerahkan senyum dan memutihkan gigi.
“Walau mengunyah permen karet tidak bakal memutihkan gigi seperti pada perawatan pemutihan, atau bahkan seperti perangkat rumah, namun kamu bakal mendapat noda lebih sedikit,” jelas Dr. Yanover.
“Karena dengan meningkatnya air liur, makanan yang meninggalkan noda bisa secara mudah dihilangkan dari mulut,” tambah dia.
Dengan mengunyah permen karet yang bebas gula diketahui bisa mengurangi terjadinya menumpuknya bakteri di dalam permukaan gigi. Dengan demikian dapat membantu menjaga warna gigi tetap putih cemerlang.
4. Mengurangi Stres
Manfaat lain yang bisa didapat dari kebiasaan mengunyah permen karet adalah bisa membantu kita meringankan stres. Hasil dari penelitian pada tahun 2014 yang dimuat di Journal of Prosthodontic Research mengetahui bahwa dengan mengunyah permen karet selama lebih dari 10 menit maka akan dapat menurunkan tingkat hormon stres yang bernama kortisol dan secara efektif dapat menenangkan saraf.
5. Meningkatkan Kondisi Otak
Ketika mengunyah permen karet bisa berdampak positif bagi otak karena dapat meningkatkan kewasapadaan, fokus, serta dapat menghilangkan rasa kantuk. Peneliti menyebutkan bahwa dengan mengunyah permen karet maka bisa meningkatkan aktivitas selebral.
Aroma kuat yang keluar dari mint juga dapat menstimulus sejumlah bagian otak dan membantumu akan tetap terjaga. Sebuah penelitian dilakukan pada tahun 2015 mengungkapkan bahwa dengan mengunyah permen karet di siang hari maka dapat meningkatkan produktivitas serta menurunnya masalah kognitif.
6. Mengurangi Napas Tak Sedap
Kebiasaan mengunyah permen karet juga bisa menjadi cara untuk membantu menghilangkan bau napas tidak sedap atau halitosis. Cara ini bisa membantu kita menghilangkan bau napas terutama yang disebabkan oleh adanya bakteri di dalam mulut.
Namun, sebaiknya perhatikan pula jenis permen karet yang kamu konsumsi. Beberap jenis permen karet justru dapat menjadi penyebab dari munculnya bau napas tersebut.
“Pastikan untuk tidak mengonsumsi permen karet mint dengan kandungan gula di dalamnya yang bisa meningkatkan bakteri penyebab bau napas seiring berjalannya waktu,” beber Dr. Yanover.
Beragam manfaat tersebut di atas bisa kamu peroleh dari mengonsumsi permen karet. Pastikan untuk memilih jenis permen karet yang tepat serta jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena justru bisa menyebabkan dampak yang buruk.
