Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
Waktu Baca: 4 menit baca
3 1
A A
yesdok.com

yesdok.com

4
SHARES
7
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Sejak dari kecil, hampir semua orang akan diajari untuk menyikat gigi yaitu sebanyak dua kali dalam sehari. Hal tersebut terasa tidak aneh. Karena, menyikat gigi secara rutin merupakan tindakan yang sangat baik untuk mengoptimalkan kesehatan gigi beserta mulut.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Akan tetapi, apabila sekedar menyikatnya saja adalah tidaklah cukup untuk bisa menjaga kesehatan gigi namun kita tidak memperhatikan faktor-faktor lain seperti durasi maupun intensitasnya.

Untuk mengetahuinya lebih rinci, sebaiknya simak beberapa tips menyikat gigi dari dokter gigi Anne Clemons, DMD, di bawah ini.

Berapa lama kita perlu menyikat gigi? 

Menurut Dr. Clemons, waktu yang baik untuk menyikat gigi adalah selama dua menit setiap dua kali sehari, namun bukan selama 20 detik seperti anggapan sebagian orang selama ini.

“Menyikat gigi selama kurang dari dua menit tidaklah cukup untuk membersihkan setiap permukaan gigi secara menyeluruh, walaupun gigi terlihat bersih,” ungkap Dr. Clemons pada Cleveland Clinic.

Sayangnya, waktu selama dua menit untuk menyikat gigi mungkin akan terasa agak lama, terutama bila sehari-hari kita biasa menggunakan sikat gigi elektrik. Oleh karena itu, sebaiknya kita memasang pengatur waktu pada sikat gigi itu.

Pada sikat gigi elektrik biasanya sudah dilengkapi dengan teknologi untuk menyala dan berhenti secara otomatis menjelang akhir sesi penyikatan. Itu sebabnya, tidak perlu khawatir terlalu berlebihan.

Apakah harus menyikat gigi setelah selesai makan? 

Sebenarnya, kita tidak usah menyikat gigi tiap kali habis makan apabila kita sudah biasa menyikat gigi tiap dua kali sehari.

Namun jika tetap ingin melakukannya, Clemons memberi saran agar melakukannya secara perlahan dan lebih berhati-hati.

Kemudian ia juga menambahkan, kita bisa menyikat gigi ketika ada makanan yang menyangkut di gigi, setelah mengonsumsi makanan manis dan lengket, atau setelah minum soda, serta selalu membawa benang gigi atau sikat interdental untuk berjaga-jaga saat keadaan darurat.

Di luar aturan menyikat gigi sebanyak dua kali sehari, sebenarnya dokter gigi bisa menyarankan kita agar menyikat gigi setelah makan apabila kita melakukan beberapa hal pada gigi kita, seperti:

  • Kawat gigi.
  • Pelurus gigi.
  • Gigi palsu sebagian.

Tips Agar Menyikat Gigi Agar Lebih Bersih 

Ada sejumlah langkah yang bisa dilakukan untuk membuat gigi kita terlihat lebih sehat dan bersih, yaitu:

1. Menggunakan Pasta Gigi Yang Megandung Fluoride 

Gigi berlubang terjadi ketika ada bakteri di mulut melemahkan enamel gigi, hal ini bisa terjadi walaupun kita sudah rutin menyikat gigi.

Namun tidak perlu khawatir, hal ini bisa diatasi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, yang mana kandungan ini dapat memperkuat enamel gigi, dan kemudian membuat gigi menjadi tidak mudah rusak.

2. Menyikat Gigi Secara Melingkar 

Cara kita dalam menyikat gigi juga tidak kalah penting. Untuk itu, sebaiknya sikat dari gigi ke gigi dengan menggunakan gerakan melingkar selama dua menit atau bahkan lebih, sampai semua sisi gigi tersikat dengan rata.

Dengan melakukan gerakan tersebut, kita akan dapat mencapai semua bagian gigi hingga sepanjang garis gusi, di mana plak gigi biasa bersembunyi.

Untuk mempermudah melakukan hal itu, sebaiknya “bagi” mulut menjadi empat bagian, yaitu dua bagian di atas dan dua bagian lagi di bawah, dan habiskan setidaknya 30 detik untuk menyikat setiap bagian gigi tersebut.

Cara lain yang bisa ditempuh untuk mempermudah gerakan melingkar ini adalah dengan menggunakan sikat gigi elektrik.

3. Lakukan Dengan Lembut 

Sebagian orang berpikir bahwa semakin kencang kita menyikat gigi, maka akan semakin bersih gigi kita setelahnya.

Namun, sebenarnya menyikat gigi dengan kuat-kuat hanya akan mengikis enamel gigi yang justru membuat gusi kita terluka. Apalagi, plak di gigi umumnya bersifat lunak dan cukup mudah dihilangkan.

Oleh karena itulah, Dr. Clemons menyarankan agar kita menyikat gigi dengan menggunakan sikat gigi berbulu sikat lembut atau sangat lembut. Lalu ia menambahkan, sebenarnya kita tidak perlu untuk mengeluarkan tenaga untuk menghilangkan plak tersebut.

4. Bersihkan Sela Gigi 

Meski keberadaan sikat gigi sangat penting untuk membersihkan gigi dan mulut, sebenarnya benda ini tidaklah bisa membersihkan hingga ke sela-sela mulut.

Untungnya, masalah ini bisa diatasi dengan flossing alias pemakaian benang gigi, yaitu benda yang dapat masuk ke sela-sela gigi dan menghilangkan sisa makanan yang menyangkut di sana.

Selain benang gigi, interdental brush yang dirancang untuk membersihkan ruang sempit di mulut pun bisa membantu hal tersebut.

5. Menggunakan Obat Kumur 

Walau tidak wajib, obat kumur atau mouthwash yang baik dapat membuat rutinitas perawatan mulut berjalan lebih baik.

Bahkan, beberapa mouthwash dapat memberikan manfaat kesehatan bagi mulut beserta gigi, seperti:

  • Mengontrol bau mulut (halitosis).
  • Mencegah gigi berlubang.
  • Mengobati radang pada gusi.
  • Mengontrol plak.

Kemudian, untuk dapat mengetahui apakah kita membutuhkan obat kumur atau tidak, sebaiknya langsung saja diskusikan dengan dokter gigi, yang dapat memberikan rekomendasinya bagi kita.

Tags: Masalah Kesehatan
Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Menunggu Kejutan Di HUT PDI Perjuangan Ke-50 Yang Jatuh Hari Ini

Berita Berikut

Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
thinkstock.com
Kesehatan

Gejala-Gejala Penyakit Ginjal Yang Penting Untuk Diketahui

Januari 5, 2023
6
Berita Berikut
instagram.com/lunamaya

Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

fokussatu.id

Gubernur Papua Lukas Enembe Ditangkap Dan Dibawa Ke Polda Papua

BPMI Setpres

Jokowi Tanggapi Keputusan Megawati Yang Tidak Grusa-Grusu Umumkan Capres

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

herald.id

Penyebab Netflix Kehilangan Banyak Pelanggan Di Tahun 2022

Juli 21, 2022
10
thesun.co.uk

Sering Dikira Sama, Ini Perbadaan Antara Margarin Dan Mentega

Mei 27, 2022
6
pdiperjuangan-jatim.com

Harapan PKB, Saat Puan Maharani Rencanakan Bertemu Dengan Prabowo Subianto

Agustus 31, 2022
7

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Adegan Ranjang Anya Geraldine Dan Reza Rahadian Buat Netizen Patah Hati

    51 shares
    Share 20 Tweet 13
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In