Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Bahaya! Dampak Buruk Dari Terlalu Lama Duduk

Bahaya! Dampak Buruk Dari Terlalu Lama Duduk

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Maret 24, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
3 1
A A
pexels.com

pexels.com

4
SHARES
7
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Terkadang, pekerjaan dapat memaksa kita untuk duduk selama berjam-jam dalam sehari hingga sampai lupa untuk melakukan aktivitas fisik. Padahal, terlalu banyak duduk justru bisa membahayakan kesehatan kita. Menurut pakar medis dari Mayo clinic, Edward Laskowski, kita menggunakan lebih sedikit energi saat duduk daripada saat kita berdiri atau bergerak.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Di samping itu, banyak penelitian telah membuktikan bahwa duduk terlalu lama bisa memicu berbagai masalah kesehata, termasuk obesitas, peningkatan tekanan darah, peningkatan gula darah tinggi, hingga kolesterol.

Terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker.

“Duduk lama seperti di meja, di belakang kemudi, atau di depan layar bisa berbahaya,” ucap Laskowski.

Menurut Laskowski, riset juga membuktikan bahwa duduk melebihi dari delapan jam sehari tanpa melakukan aktivitas fisik lain memiliki risiko kematian yang serupa dengan risiko kematian yang disebabkankan oleh obesitas dan kebiasaan merokok.

Bahaya terlalu lama duduk

Melansir dari Yale Medicine, terlalu banyak duduk juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan lain seperti berikut:

1. Gangguan pembuluh darah

Terlalu lama duduk bisa memicu penggumpalan darah di daerah kaki. Hal ini bisa membuat tungkai bawah dan kaki Anda terasa pegal dan bengkak.

Dalam kasus yang terburuk, Anda bisa mengalami deep vein thrombosis (DVT), kondisi berbahaya ini bisa menyebar ke paru-paru.

2. Sakit punggung dan masalah tulang belakang

Duduk dalam waktu yang lama memberikan tekanan yang signifikan pada struktur tulang belakang serta sendi lainnya, seperti bahu dan pinggul, terutama ketika duduk dengan posisi yang buruk.

Duduk juga dapat menyebabkan penurunan kondisi secara keseluruhan, kelelahan otot dini, penstabil inti yang melemah, dan pengencangan fleksor pinggul, yang dapat mengakibatkan peningkatan tekanan pada punggung bawah dan berkurangnya fleksibilitas tulang belakang.

Kondisi ini juga dapat mempengaruhi otot-otot bokong gluteal dari waktu ke waktu, yang menyebabkan penonaktifan dan melemahnya otot-otot tersebut.

3. Penyakit jantung

Terlalu banyak duduk otomatis akan membuat aktivitas fisik menjadi berkurang, yang merupakan menjadi faktor utama pemicu penyakit jantung.

Menurut ahli jantung Rachel Lampert terlalu banyak duduk juga akan berdampak pada hal-hal seperti pengaturan gula dan tekanan darah karena bisa mengubah fungsi normal pembuluh darah.

“Semua hal tersebut adalah pemicu diabetes dan serangan jantung. Semakin banyak Anda duduk, semakin besar kemungkinan Anda terkena serangan jantung atau meninggal karena penyakit jantung,” ucap dia.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Bantahan Juragan 99 Terkait Isu Money Laundering

Berita Berikut

Penahanan Indra Kenz Diperpanjang Oleh Kepolisian

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
instagram.com/indrakenz

Penahanan Indra Kenz Diperpanjang Oleh Kepolisian

Antara

Usulan Menkoinfo, Pemilu 2024 Terapkan Sistem E-Voting

Istimewa

Seorang Polisi Tembakkan Pistol Ke Udara Buntut Cekcok Dengan Istri

Rekomendasi

klikdokter.com

Terlihat Sepele! Inilah Manfaat Kentut Bagi Kesehatan Tubuh

Mei 26, 2022
7
headtopics.com

Alasan Dibalik Mengapa Kita Suka Mengonsumsi Makanan Dan Minuman Manis

November 15, 2022
7
bakinupdate.com

Eggy Sudjana Jadi Calon Presiden Dari Partai Pemersatu Bangsa (PPB)

Agustus 15, 2022
8

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Adegan Ranjang Anya Geraldine Dan Reza Rahadian Buat Netizen Patah Hati

    51 shares
    Share 20 Tweet 13
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In