Pada saat sekarang ini, dengan bertambahnya jenis bra yang dijual di pasaran, para wanita bisa dengan mudah memilih yang cocok untuk sehari-hari sesuai dengan aktivitas serta perlindungan area pribadi mereka. Salah satu jenis bra yang cukup populer adalah sports bra.
Sports bra merupakan bra jenis khusus yang memang disesuaikan untuk aktivitas olahraga untuk wanita. Oleh karena itu, bra jenis ini mampu membuat nyaman dan mampu menopang kebutuhan wanita ketika berolahraga.
Maraknya penggunaan sports bra ini membuat hampir semua wanita menggunakan bra jenis ini ketika berolahraga. Namun apa yang bakal terjadi ketika wanita berolahraga tanpa menggunakan sports bra atau bahkan tanpa memakai bra sama sekali?
Dilansir dari Bustle, penggunaan sports bra disebut dapat membantu distribusi berat badan lebih baik ketika berolahraga.
“Mereka (sports bra) memberikan penopang untuk jaringan payudara, sehingga kamu bisa menggunakan otot postural di punggung agar tetap vertikal,” terang Karena Wu, P.T., terapis fisik di New York ActiveCare Physical Therapy.
Apa yang Terjadi Ketika Berolahraga Tanpa Memakai Bra?
Ketika kamu berolahraga tanpa menggunakan bra, beban payudara bisa memberi postur tubuh. Kepala akan berada dalam posisi lebih maju dan mendorong tulang rusuk sedikit membungkuk.
Bagi wanita dengan payudara besar, mereka bisa mengalami rasa sakit, tidak nyaman, dan bahkan dapat menimbulkan rasa pusing karena gangguan saraf pada leher. Sedangkan pada wanita dengan payudara kecil, masalah yang mungkin muncul disebut Wu tidak bakal terlalu banyak terutama ketika mereka memiliki masalah postur.
Walau memiliki ukuran payudara yang kecil, namun kebiasaan tidak menggunakan bra ketika berolahraga ini sebaiknya dihindari. Pasalnya ini bisa menyebabkan payudara tidak memili penyangga yang memadai ketika terjadi goncangan saat berolahraga.
Pentingnya Menggunakan Sports Bra
Menggunakan sports bra akan sangat penting terutama bagi orang-orang tertentu. Ketika kamu sedang hamil atau menyusui, penting kiranya untuk menggunakan bra jenis ini karena sensitivitas yang meningkat.
Penggunaan bra jenis ini tidak hanya terbatas pada saat berolahraga saja. Pada aktivitas sehari-hari, bra jenis ini juga baik digunakan.
“Efek seketika ketika jaringan payudara tidak mendapat sokongan adalah rasa sakit yang menusuk dan membakar dengan terjadinya kondisi lembek dan mengencang pada jaringan payudara,” terang Sherry Ross, M.D,. spesialis kandungan di Santa Monicas Providence Saint Johns Health Center.
“Rasa sakit yang seketika ini bisa terasa tak begitu menyakitkan atau bahkan parah. Bisa terjadi dalam hitungan jam, hari, atau bulan,” tambahnya.
Sports Bra Tidak Bermanfaat Setelah Usia Tertentu
Sports bra bisa membantu wanita saat melakukan olahraga tanpa risiko munculnya rasa sakit. Namun menurut Natasha Desai, spesialis kesehatan olahraga di New York-Presbyterian Hospital, hal ini tidak akan terjadi dalam jangka waktu yang lama.
Ketika wanita menua, jaringan payudara dan otot di dalamnya turut mengendur. Hal ini bisa membuat sports bra kehilangan manfaatnya.
“Terutama setelah menopause, jaringan kelenjar bakal menurun dan jaringan lemak menjadi lebih banyak di payudara. Hal ini membuat payudara menjadi lebih lembut dan cenderung lembek,” terang Desai.
“Hal ini alami dan tidak butuh dicegah melalui salah satu dari faktor intervensi,” tutupnya.
