Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Minuman Sederhana Yang Ampuh Hancurkan Lemak Di Perut

Minuman Sederhana Yang Ampuh Hancurkan Lemak Di Perut

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Maret 30, 2022
Waktu Baca: 3 menit baca
3 1
A A
splenda.com

splenda.com

4
SHARES
7
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Banyak ada alternatif cara alami yang dapat dilakukan untuk melunturkan lemak membandel yang terdapat dalam perut. Pilihan minuman sederhana pun bisa dikonsumsi setiap hari.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Siapapun tidak akan merasa nyaman jika memiliki lemak yang menumpuk di perut. Selain tidak sehat, lemak yang menggelambir ini juga membuat tidak percaya diri. Tak heran jika banyak orang yang menjalani diet demi menghilangkan lemak tersebut.

Ada banyak cara mudah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan lemak membandel ini. Termasuk dengan mengandalkan minuman. Dilansir dari Eat This (29/3/2022) terdapat minuman sederhana yang secara bertahap dapat dengan ampuh menghilangkan lemak di perut.

Ketika kamu mengonsumsi minuman manis dalam jumlah banyak seperti soda, jus buah kemasan atau minuman kopi kekinian, secara tidak sadar kamu justru menambah berat badan. Sebaliknya, ada juga jenis minuman yang bisa menurunkan berat badan seperti air putih, teh dan juga kopi hitam.

Berikut beberapa minuman sehat yang mampu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut:

1. Air Putih

Trik pertama yang harus dilakukan ketika ingin menurunkan berat badan adalah dengan cara memastikan konsumsi air mineral yang cukup. Menurut ahli gizi Morgyn Clair, “Air adalah pilihan utama untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan karena tidak mengandung kalori dan diperlukan untuk semua fungsi tubuh.”

“Air dapat digunakan sebagai alat yang ampuh untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan berpotensi membantu penurunan berat badan dengan membuat kamu merasa kenyang,” kata Amy Goodson, penulis The Sports Nutrition Playbook. “Jika kamu ingin mengurangi lemak perut, mengonsumsi segelas air sebelum makan juga memberi manfaat baik.”

2. Sparkling Water

Sparkling water adalah air berkarbonasi yang biasanya berasal dari sumber alami. Gelembung pada sparkling water berasal dari karbonasi alami, meskipun ada juga beberapa produsen yang menambahkan karbondioksida ke dalam minuman ini.

“Jika kamu tidak suka minum air putih atau mencoba mengurangi soda manis, sparkling water bisa menjadi alternatif yang bagus,” kata Goodson. “Sparkling water terbukti membantu membuat perut merasa kenyang daripada minum air biasa.”

3. Teh Hijau

Teh hijau dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan otak, membantu memperpanjang umur, dan membantu menurunkan berat badan. Antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

“Salah satu minuman yang paling berpotensi kuat menurunkan berat badan adalah teh hijau,” kata Goodson. Zat katekin yang ditemukan dalam teh hijau adalah antioksidan yang terbukti secara ilmiah dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Selain itu, kafein yang ditemukan dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan energi, yang pada akhirnya membantu kamu lebih banyak bergerak dan membakar kalori.

Kamu juga dapat memilih menikmati matcha, jenis teh hijau ini mengandung katekin dalam jumlah yang cukup banyak. Konsumsi teh hijau setiap hari terbukti ampuh bisa membantu menurunkan berat badan.

4. Kopi

Menurut laporan dari Critical Review of Food Science and Nutrition kopi bisa menjadi pilihan minuman yang bisa dikonsumsi setiap hari. Kafein yang ada di dalam kopi dapat meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi BMI. Demikian juga efek positifnya bisa disarankan untuk mengusir lemak di perut.

Kopi hitam memang disarankan karena terbukti lebih sehat. Menambahkan gula, krimer atau pemanis lainnya justru akan menghilangkan efek positif yang dimiliki kopi. Lemak perut akan menumpuk saat kamu minum kopi kekinian yang mengandung banyak gula maupun krimer.

Konsumsilah kopi secara bijak karena tubuh setiap orang memberi efek berbeda saat mengonsumsi kopi. Jika kamu merasa gelisah, cemas, atau gugup sepanjang hari setelah minum kopi, cobalah untuk mengurangi porsinya.

5. Teh Peppermint

Minyak dan ekstrak peppermint telah lama dipercaya ampuh dapat menurunkan berat badan dan menekan nafsu makan. Dengan demikian kamu bisa mengonsumsi teh peppermint untuk membantu melunturkan lemak membandel.

Teh peppermint bisa dikonsumsi pagi maupun malam hari menjelang tidur. Aromanya yang menyegarkan juga dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks. Cobalah konsumsi teh peppermint secara alami tanpa menambahan gula agar manfaatnya yang diperoleh lebih maksimal.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Hati-Hati! Kebiasaan Ini Bisa Buat Gula Darah Jadi Tidak Stabil

Berita Berikut

Juragan 99 Dan Rudy Salim Di Ledek Oleh Raffi Ahmad

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
instagram.com/_rudysalim

Juragan 99 Dan Rudy Salim Di Ledek Oleh Raffi Ahmad

hellosehat.com

Cara Aman Penderita Penyakit Maag Untuk Tetap Konsumsi Vitamin C

instagram.com/suryapaloh.id

Perlakuan Surya Paloh Saat Disambangi Airlangga Hartarto Dan AHY Jadi Sorotan

Rekomendasi

instagram.com/ayutingting92

Harapan Ayu Ting Ting Pada Single Terbarunya, Sakit Tanpa Luka

Oktober 11, 2022
8
pixabay.com

Gempa Bumi Beruntun Terjadi Di Kabupaten Karangasem Bali

Desember 14, 2022
6
Deretan Makanan Penunda Lapar Dan Bikin Kenyang Lama 1

Deretan Makanan Penunda Lapar Dan Bikin Kenyang Lama

November 15, 2021
8

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Adegan Ranjang Anya Geraldine Dan Reza Rahadian Buat Netizen Patah Hati

    51 shares
    Share 20 Tweet 13
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In