Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Puasa Aman Bagi Penderita Maag

Puasa Aman Bagi Penderita Maag

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
April 12, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
3 0
A A
klikdokter.com

klikdokter.com

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit maag, puasa di bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan tersendiri. Walau begitu, ada sejumlah hal yang bisa diterapkan bagi penderita penyakit maag agar dapat menunaikan ibadah puasa Ramadhan dengan aman dan nyaman.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Pasien dengan sakit maag yang menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadhan disarankan agar lebih cermat dalam mengatur pola makan demi mendapatkan manfaat dari puasa mereka, menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Bonita Effendi, Sp.PD, B.Medsci, M.Epid

Dia menyarankan beberapa hal yang bisa dilakukan oleh pasien, salah satunya adalah dengan cara berbuka puasa dengan porsi kecil terlebih dahulu.

“Ketika berbuka puasa sebaiknya tidak langsung makan dalam porsi besar, lakukan dengan bertahap, makan dengan porsi sedikit terlebih dahulu kemudian dengan frekuensi agak sering sampai jam sahur. Misalnya, berbuka dengan buah kurma,” kata Bonita beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.

Hal lain yang juga sebaiknya diperhatikan adalah memberi jeda antara waktu makan dan waktu tidur yaitu minimal 2 jam lamanya untuk mencegah risiko naiknya asam lambung yang dapat menyebabkan refluks gastroesofageal, yakni gangguang pencernaan kronis apabila asam yang berasal dari perut mengalir kembali ke esofagus atau kerongkongan.

Pasien tidak disarankan untuk melewatkan waktu sahur. Lalu, ketika sahur, sebaiknya mengonsumsi karbohidrat kompleks agar proses pencernaaan tubuh berjalan lebih lambat, sehingga pasien tidak mudah lapar.

Pasien perlu menghindari makanan yang meningkatkan asam lambung seperti cokelat, kopi, hindari makanan yang berlemak atau gorengan, serta makanan berasa asam ataupun pedas.

Tetaplah menjaga hidrasi tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari saat sahur dan berbuka serta minum obat lambung sesuai anjuran dari dokter pada saat sahur dan berbuka.

Kontrol anger management juga sebaiknya dilakukan untuk mencegah maag yang dapat muncul terkait gangguan psikis (kecemasan).

Pentingnya Konsultasi dengan Dokter

Hal lain yang tak kalah penting menurut Bonita yakni berkonsultasi dengan dokter karena setiap pasien memiliki kondisi penyakit yang berbeda-beda.

“Kondisi pasien akan dilihat untuk menilai kemampuan tubuh untuk memastikan mungkin atau tidaknya pasien menunaikan kewajiban ibadah puasa,” kata dia.

Puasa Ramadhan dapat dikatakan sebagai prolonged intermittent fasting, yaitu dengan makan dua kali dalam sehari dengan jarak antara makan yang pertama dan yang kedua sekitar 14 jam. Melalui berpuasa diharapkan asupan makan Anda akan menurunkan asupan kalori serta lemak.

Nah, seiring berkurangnya asupan lemak, maka otomatis akan menurunkan asupan kolesterol yang masuk ke tubuh. Nantinya, diharapkan parameter pemeriksaan penunjang akan mengalami perbaikan seperti kolesterol total, trigliserida, LDL, asam urat, bahkan kadar glukosa dalam darah.

“Asalkan dilakukan dengan pemilihan makanan dan minuman yang tepat dan tidak menerapkan kebiasaan ‘makan balas dendam’ dalam porsi besar saat berbuka puasa dan sahur,” tandas Bonita.

 

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

NasDem Minta Hentikan Wacana Penundaan Pemilu Karena Jokowi Tegas Menolak

Berita Berikut

Jadi Tersangka, Inilah Peran Vanessa Khong, Ayah Dan Adik Indra Kenz

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
instagram.com/vanessakhongg

Jadi Tersangka, Inilah Peran Vanessa Khong, Ayah Dan Adik Indra Kenz

instagram.com/nitagunawan09

Terbongkar! Awal Mula Kedekatan Nita Gunawan Dan Raffi Ahmad

shutterstock.com

Penyebab Kenapa Suara Napas Bisa Terdengar Dengan Keras

Rekomendasi

republika.co.id

5 Dampak Kesehatan Yang Muncul Dari Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil

Oktober 11, 2022
6
instagram.com/widikidiwdkdw

Aksi Buka Baju Widi Vierratale Di Atas Panggung, Berujung Pada Laporan

November 18, 2022
11
freepic.com

Hilangkan Bekas Jerawat Dari Wajah Dengan 5 Bahan Alami Ini

Maret 21, 2022
6

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In