Diare merupakan masalah sehari-hari yang sering dialami oleh banyak orang. Pada kondisi menderita diare, asupan makanan dan minuman merupakan sebuah hal penting yang harus diperhatikan.
Asupan makanan dan minuman ini sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh tetap priama. Selain itu, hal penting lain juga perlu diperhatikan adalah hindari terjadinya dehidrasi dan usahakan tetap menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Sambil menstabilkan kondisi tubuh, sangat penting untuk berusaha menyembuhkan diare tersebut. Oleh karena itu, perlu hati-hati dalam memilih makanan dan minuman agar diare tidak semakin parah.
Beberapa minuman sehat diketahui dapat membantu kamu untuk meredakan diare yang terjadi. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah minuman yang tepat dikonsumsi ketika tubuh sedang diare.
Larutan Gula dan Garam
Larutan gula garam atau biasa disebut dengan oralit ini merupakan salah satu minuman untuk mengatasi masalah ini. Minuman ini diketahui paling efektif untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh ketika sedang mengalami diare.
Air Kelapa Muda
Air kelapa muda adalah minuman alami yang ringan di perut dan berguna untuk mengembalikan elektrolit yang hilang selama mengalami diare. Manfaat lain juga bisa diperoleh dari air kelapa adalah dapat memperkuat lapisan pencernaan.
Larutan Tepung Tapioka
Minuman alami berikutnya yang juga efektif untuk mengatasi diare adalah larutan dari tepung tapioka. Minuman ini bisa membantu untuk menenangkan ketidaknyamanan perut yang biasanya bergemuruh.
Jus Apel
Di dalam jus buah apel memiliki kandungan pektin yang bisa mengurangi gejala diare. Jus apel juga mengandung gula alami yang membantu menambah energi yang hilang selama kamu sakit.
Buttermilk
Minum segelas buttermilk tanpa perasa apapun ketika sedang alami diare, juga bisa menenangkan lapisan perut yang mengalami peradangan. Minuman ini juga kaya akan kandungan probiotik yang mana dapat menambah bakteri baik dalam perut.
Sejumlah minuman tersebut sangat cocok dikonsumsi ketika diare karena manfaatnya yang sangat bagus. Karena pentingnya minuman tersebut, pastikan untuk mengonsumsi dengan tepat dan tidak sembarangan.
