Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Fakta! Air Lemon Tidak Bisa Menjadi Detoks Di Dalam Tubuh

Fakta! Air Lemon Tidak Bisa Menjadi Detoks Di Dalam Tubuh

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Mei 13, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
6 0
A A
shutterstock.com

shutterstock.com

7
SHARES
12
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Di masyarakat banyak orang yang percaya bahwa dengan minum air lemon bisa menjadi detoks yang membersihkan racun dalam tubuh. Faktanya, air lemon sama sekali tidak dapat mendetoksifikasi maupun memberi energi.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Banyak sumber yang menyebutkan bahwa minum air lemon memiliki manfaat untuk mendetoks tubuh dari racun yang mengendap di dalam tubuh. Air lemon juga dipercaya bisa meningkatkan energi serta memberi efek menenangkan. Tidak heran jika air lemon sering dikonsumsi pada saat sarapan.

Dilansir dari The Conversation (11/5/2022) lemon memang mengandung vitamin C dalam jumlah yang tinggi. Dalam 100 gram lemon mengandung 53 mg vitamin C. Asupan vitamin C dari lemon ini memberi manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat menjaga kesehatan kulit.

Begitu banyak manfaat yang dimiliki lemon, tetapi ada juga mitos yang berkembang di masyarakat kalau lemon dianggap dapat menurunkan kadar kolesterol serta bisa membersihkan tubuh dari racun yang mengendap. Padahal sebenarnya itu tidak benar.

Satu penelitian membuktikan bahwa lemon mengungkap orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi diberi minum air lemon secara rutin selama delapan minggu. Akan tetapi hal tersebut tidak memberikan perubahan apapun pada tekanan darah, berat badan, atau kadar kolesterol pada darah mereka.

Pada penelitian ini, minum air lemon sebanyak 125 ml dengan roti menyebabkan sedikit penurunan kadar glukosa darah dibandingkan dengan minum teh atau air dengan roti. Sebuah penelitian kecil juga menemukan hasil yang mirip dengan di atas, dengan minum 30 ml jus lemon dengan air sebelum makan nasi.

Artinya air lemon berfungsi efektif untuk menekan lonjakan glukosa pada penderita diabetes. Meskipun terbukti berefek positif pada penderita diabetes, tapi air lemon tidak dapat membantu proses detoks tubuh.

Tubuh sebenarnya secara alami dapat melakukan detoksifikasi tanpa bantuan dari air lemon. Proses ini terjadi di organ hati yang bekerja menetralisir racun melalui ginjal dan kemudian mengeluarkan racun tersebut melalui urin.

Tidak ada buhwa vitamin C membantu proses pengeluaran racun ini. Jadi, klaim apa pun yang mengatakan bahwa air lemon mendetoksifikasi tubuh adalah tidak benar.

Justru air lemon diketahui memiliki beberapa efek samping bagi tubuh. Air lemon memiliki rasa dan sifat asam yang secara perlahan dapat mengikis lapisan email gigi. Jadi sebenarnya tidak disarankan untuk minum air lemon secara terus menerus dalam porsi berlebihan.

Para dokter gigi menyarankan untuk berkumur atau minum air mineral usai mengonsumsi air lemon. Atau kamu juga bisa menyikat gigi setelah minum air lemon.

Vitamin C pada lemon memang terbukti baik untuk kesehatan namun bukan berarti kamu hanya bisa mendapatkan vitamin C dari buah lemon saja. Batasi konsumsinya dan cobalah mengonsumsi buah lain dan sayuran yang mengandung vitamin C yang jumlahnya tidak kalah banyak dari lemon.

Share3Tweet2ShareShare
Berita Sebelumnya

Usai Pertemuan Dengan Ketum PAN Dan PPP, Airlangga Beri Penjelasan

Berita Berikut

Penyakit Mulut Dan Kuku Telah Menginfeksi Ribuan Sapi Di Jawa Timur

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
Penyakit Mulut Dan Kuku Telah Menginfeksi Ribuan Sapi Di Jawa Timur 1

Penyakit Mulut Dan Kuku Telah Menginfeksi Ribuan Sapi Di Jawa Timur

sutterstock.com

Wajib Tahu, Sejumlah Kesalahan Di Masyarakat Dalam Menyimpan Telur

insragram.com/mumtaz.rais

Sah! Mumtaz Rais Dan Futri Zulya Akhirnya Resmi Bercerai

Rekomendasi

pexels.com

Kondom Aneka Rasa Dan Risikonya Bagi Kesehatan

Maret 15, 2022
6
instagram.com/fuji_an

Fuji Kepergok Gandeng Pria Lain Di Belakang Thariq Halilintar

Mei 5, 2022
7
istockphoto.com

Masyarakat Diminta Cegah Hepatitis Akut Dengan Menjaga Kebersihan Makanan

Mei 6, 2022
7

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Aksi Buka Baju Widi Vierratale Di Atas Panggung, Berujung Pada Laporan

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In