Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Buah yang Pantang Dimakan Oleh Penderita Diabetes

Buah yang Pantang Dimakan Oleh Penderita Diabetes

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Juni 24, 2022
Waktu Baca: 3 menit baca
3 0
A A
rspondokindah.co.id

rspondokindah.co.id

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Penderita diabetes masih boleh mengonsumsi buah-buahan. Namun, ada juga beberapa jenis buah yang sebaiknya hindari atau tidak dikonsumsi secara berlebih karena diketahui mengandung gula tinggi.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Buah memang sangat bermanfaat bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, serta gula alami yang sering disebut fruktosa.

Namun, buah-buahan dengan kadar gula tinggi atau memiliki indeks glikemik (GI) di atas 60 atau 70-100 dapat memperburuk kondisi penderita diabetes.

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini adalah beberapa buah dengan kadar gula tinggi yang dapat memperburuk kondisi jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.

1. Semangka 

Dua potong buah semangka mengandung 5,5 gram karbohidrat, dengan indeks glikemik 76 yang cukup tinggi, maka bisa memperburuk kondisi penderita diabetes.

2. Nanas 

Secangkir potongan nanas kira-kira mengandung sekitar 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemiknya sama dengan buah semangka yaitu 76.

3. Pisang yang terlalu matang 

Pisang pada umumnya bagus untuk penderita diabetes. Namun sebaiknya hindari memakan buah pisang yang sudah terlalu matang.

Menurut FDA, 100 gram pisang yang terlalu matang mengandung 20 gram karbohidrat dengan indeks glikemik antara 70 hingga 100.

4. Buah kalengan atau buah kering 

Sebaiknya, penderita diabetes sebis mungkin untuk menghindari konsumsi buah-buahan kalengan atau kering. Karena, beberapa jenis olahan buah dalam kaleng atau kering bisa mengandung banyak tambahan gula yang digunakan saat mengawetkan buah-buahan tersebut.

Pada dasarnya Anda tetap dapat mengonsumsi buah-buahan kalengan atau buah-buahan kering selama pada labelnya tertera bahwa buah tersebut tidak diberi pemanis buatan.

5. Jus buah 

Menurut Center of Disease Control (CDC), meminum jus buah pada saat makan dapat meningkatkan kadar gula darah dibanding makan buah secara langsung.

Penderita diabetes sebenarnya boleh mengonsumsi jus buah, namun dengan takaran sedikit dan diusahakan tanpa tambahan gula.

Namun, dilansir dari Medical News Today, berikut ini adalah beberapa buah yang sebaliknya cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • – apel
  • – alpukat
  • – melon
  • – anggur
  • – mangga
  • – jeruk

Kondisi Buruk Diabetes Jika Kebanyakan Konsumsi Gula 

Mengonsumsi terlalu banyak gula, termasuk yang berasal dari buah-buahan tertentu justru dapat memicu kondisi yang memburuk pada penderita diabetes.

Gula Darah Tinggi 

Kondisi naiknya kadar gula di dalam darah atau yang disebut dengan hiperglikemia bisa membahayakan kesehatan, terutama pada penderita diabetes.

Konsumsi obat-obatan bagi penderita diabetes biasanya bisa membantu menekan kadar gula dalam darah. Jika gula darah masih tetap tinggi, penderita diabetes wajib berkonsultasi dengan dokter serta mengubah pola hidup.

Sering Buang Air Kecil 

Kebiasaan sering buang air kecil atau disebut poliuria adalah tanda umum dari diabetes tipe 1 dan 2. Poliuria ditandai ketika seseorang buang air kecil minimal 3 liter setiap hari.

Kondisi ini terjadi dengantujuan agar tubuh bisa membersihkan darah dari adanya kelebihan glukosa.

Infeksi Pada Bagian Tubuh

Kadar gula darah yang tinggi diketahui bisa membuat seorang penderita diabetes rentan terhadap terjadinyainfeksi. Pasien harus menemui dokter apabila sering terkena infeksi.

Apabila Infeksi terjadi pada penderita diabetes maka akan memerlukan waktu yang cukup lama untuk sembuh dan sebaliknya dapat memburuk kondisi dengan lebih cepat. Apabila tidak ditangani dengan tepat dan cepat, maka infeksi dapat mengancam keselamatan jiwa.

Infeksi yang sering menyerang penderita diabetes ialah berupa selulitis atau bisul (terutama pada bagian kaki), infeksi saluran kemih, hingga infeksi jamur.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Bintik Matahari Raksasa Dan Dampaknya Bagi Bumi

Berita Berikut

Cara Melepaskan Diri Dari Jeratan Cinta Sepihak

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
parapuan.co

Cara Melepaskan Diri Dari Jeratan Cinta Sepihak

instagram.com/krisdayantilemos

Krisdayanti Suka Makan Ikan Usai Menikah Dengan Raul Lemos

pexels.com

Bahaya Dari Kebiasaan Menaruh Ponsel Di Saku Celana Pada Pria

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

pikiran-rakyat.com

Kapolri Resmi Copot Kapolres Malang AKBP Ferli Hidayat

Oktober 4, 2022
6
hellosehat.com

Cara Mudah Turunkan Berat Badan Walau Hanya Diam Di Rumah Saja

Juli 15, 2022
6
okezone.com

Terkait Usulan Nomor Urut Parpol Tak Diundi Lagi, Begini Kata Komisioner KPU

November 16, 2022
6

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In