Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Manfaat Penting Buah Nanas Bagi Kesehatan

Manfaat Penting Buah Nanas Bagi Kesehatan

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Juni 27, 2022
Waktu Baca: 3 menit baca
3 0
A A
pixabay.com

pixabay.com

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Nanas adalah tumbuhan tropis yang buahnya dapat dimakan, yang merupakan tanaman asli dari Amerika Selatan. Buah nanas diketahui mengandung banyak nutrisi, antioksidan, dan senyawa lain yang tak kalah bermanfaat, seperti enzim yang dapat melindungi kita dari peradangan dan penyakit.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Sementara itu, Nanas dan senyawanya memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk perbaikan pada sistem pencernaan, kekebalan hingga pemulihan pasca operasi.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat nanas yang bagus untuk kesehatan yang dikutip dari Healthline dan www.medicalnewstoday.com:

1. Dapat Lancarkan Pencernaan 

Di negara Brazil, nanas sering disajikan bersama dengan daging. Uniknya, buah ini mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain yang diketahui dapat memperlancar pencernaan.

Bromelain berfungsi sebagai protease, yang bekerja memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil. Setelah molekul dari protein tersebut dipecah, maka usus kecil Anda dapat lebih mudah menyerapnya.

Hal ini sangat membantu bagi orang dengan insufisiensi pankreas, yaitu suatu kondisi di mana pankreas tidak bisa membuat enzim pencernaan yang cukup. Bromelain juga banyak digunakan sebagai pelunak daging karena kemampuannya yang dapat memecah protein sehingga membuat daging yang keras menjadi lunak.

2. Dapat Kurangi Risiko Kanker 

Kanker adalah salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan adanya pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Beberapa penelitian mencatat bahwa nanas dan senyawa yang terdapat di dalamnya, termasuk bromelain, dapat mengurangi munculnya risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Selain itu, bebrapa penelitian juga menerangkan bahwa bromelain juga dapat membantu dalam mengobati kanker yang telah berkembang.

3. Dapat Percepat Pemulihan Pasca Operasi Atau Olahraga Berat 

Mengonsumsi buah nanas dipercaya dapat mengurangi waktu yang diperlukan untuk dapat pulih setelah melakukan operasi atau olahraga.

Sementara buah ini membantu mengisi kembali simpanan karbohidrat yang sebelumnya berkurang setelah berolahraga, beberapa manfaatnya juga karena sifat anti-inflamasi bromelain.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan rasa sakit yang sering terjadi setelah operasi, termasuk prosedur gigi dan kulit.

Selain itu, protease seperti bromelain dapat mempercepat pemulihan otot setelah olahraga berat dengan mengurangi terjadinya peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.

Walau demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum senyawa ini dapat direkomendasikan untuk pemulihan pasca-pelatihan.

4. Dapat Tingkatkan Kekebalan Dan Menekan Peradangan 

Buah nanas telah digunakan dalam metode pengobatan tradisional selama berabad-abad lamanya. Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Sementara itu, beberapa penelitian menunjukkan suplemen bromelain, sendiri dalam kombinasi dengan senyawa lain, dapat membantu mengurangi gejala COVID-19 dan memperlambat perkembangannya.

Namun sekali lagi, penelitian lebih lanjut sangat diperlukan.

5. Cegah Risiko Asma 

Risiko terkena penyakit asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi. Salah satu nutrisi tersebut adalah beta-karoten. Ini juga ditemukan dalam makanan nabati yang berwarna oranye, kuning dan hijau tua, seperti pada nanas, mangga, pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu hingga wortel.

Beberapa penelitian yang lebih kecil telah menyarankan bromelain juga dapat berkontribusi untuk menekan  gejala asma.

6. Jaga Kesehatan Jantung 

Kandungan serat, potasium, dan vitamin C yang terdapat dalam nanas dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi 4.069 mg potasium per hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik 49 persen jika dibandingkan dengan mereka yang konsumsi potasiumnya lebih sedikit.

Para peneliti menghubungkan asupan kalium yang tinggi terhadap penurunan risiko stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang, dan pengurangan pembentukan batu ginjal.

7. Lawan Kerusakan Kulit 

Vitamin C antioksidan pada nanas, ketika dimakan dalam bentuk alami atau dioleskan, maka akan dapat membantu melawan kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi, mengurangi kerutan, dan dapat memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan. Vitamin C juga memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, sistem pendukung kulit.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Bangkrut! Sri Lanka Tak Bisa Lakukan Impor Akibat Krisis

Berita Berikut

Kriteria Calon Suami Ayu Ting Ting, Dan Tak Mau Gagal Lagi

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
instagram.com/ayutingting92

Kriteria Calon Suami Ayu Ting Ting, Dan Tak Mau Gagal Lagi

instagram.com/stefannwilliam

Stefan William Ajak Masyarakat Untuk Peduli Terhadap Lingkungan

halojatim.com

Telur Dan Manfaatnya Bagi Penderita Diabetes

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

liputan6.com

Hati-Hati Konsumsi Obat Pembesar Penis, Risikonya Fatal

September 26, 2022
7
Beberapa Perilaku Anya Geraldine Yang Tuai Kontroversi 1

Beberapa Perilaku Anya Geraldine Yang Tuai Kontroversi

Oktober 27, 2021
30
kairofood.com

Cara Mudah Untuk Memilih Ikan Segar

Mei 23, 2022
7

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Adegan Ranjang Anya Geraldine Dan Reza Rahadian Buat Netizen Patah Hati

    51 shares
    Share 20 Tweet 13
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In