Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Hati-Hati! Olahraga Berlebihan Bisa Sebabkan Bahaya Bagi Kesehatan

Hati-Hati! Olahraga Berlebihan Bisa Sebabkan Bahaya Bagi Kesehatan

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Agustus 1, 2022
Waktu Baca: 2 menit baca
3 0
A A
pixabay.com

pixabay.com

4
SHARES
6
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Berolahraga merupakan cara yang paling baik untuk dapat menjaga kesehatan tubuh. Namun juga perlu kamu perhatikan takaran yang tepat olahraga untuk dilakukan karena olahraga yang dilakukan secara berlebihan justru akan membahayakan kesehatan tubuh.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Sering sekali orang-orang yang berusaha menurunkan berat badan atau dengan tujuan membentuk tubuh melakukan olahraga secara berlebihan. Dilansir dari the Health Site, sebuah penelitian yang dipublikasikan di ANI menyebut bahwa berolahraga di atas batas kewajaran dapat berakibat buruk pada tubuh.

Diketahui bahwa kelelahan yang didapat dari berolahraga dapat mempengaruhi penggunaan tangan serta kemampuan seseorang untuk belajar. Sebagian pembelajaran membutuhkan repetisi dari kemampuan motorik, namun semua itu dapat menurun ketika seseorang sedang mengalami kelelahan.

“Kelelahan dapat menurunkan kemampuan kita untuk melakukan suatu tugas,” bunyi penelitian tersebut.

Selain itu, kelelahan juga diketahui dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan, seperti:

1. Serangan Jantung 

Hasil penelitian ini menemukan bahwa disaat seseorang sangat kelelahan, maka risiko munculnya serangan jantung juga bisa meningkat. Risiko ini bahkan bisa meningkat tiga kali lipat saat seseorang yang sedang marah atau emosi mengalami kelelahan yang luar biasa akibat dari olahraga Berlebihan.

Diungkap juga bahwa kondisi emosi dan fisik yang ekstrem dapat memicu peningkatan tekanan darah serta detak jantung. Hal ini juga dapat mengubah aliran darah di pembuluh serta mengurangi pasokan darah ke jantung.

2. Kesehatan Tubuh Rendah 

Menurut pakar kesehatan, Erin McCann, saat tubuh seseorang terpapar tekanan fisik seperti olahraga, maka tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol. Hal ini dapat merangsang produksi energi dan meningkatkan ketahanan otot yang mendukung aksi reaksi.

Kortisol juga bertindak sebagai immunosuppresant sehingga bahkan dengan olahraga tingkat menengah pun dapat membuat sistem kekebalan tubuh membutuhkan waktu hingga 72 jam untuk pulih sepenuhnya. Pada rentang waktu tersebut, seseorang sangat rentan mengalami infeksi baik virus maupun bakteri.

3. Cedera pada Lutut 

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California – San Francisco (UCSF) menyebut bahwa aktivitas fisik yang tinggi dapat mempercepat munculnya cedera pada lutut. Hal ini disebut lebih rentan terjadi pada kelompok usia paruh baya.

Sejumlah hal tersebut di atas merupakan bahaya kesehatan yang dapat muncul ketika kamu berolahraga terlalu keras. Maka disarankan untuk mengenal batas dirimu agar tidak memaksakan tubuhmu berolahraga terlalu keras.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Gerindra Dan PKB Segera Deklarasikan Koalisi, PDI-P Bilang Begini

Berita Berikut

Sah Cerai Dari Angga Wijaya, Kini Dewi Perssik Janda Untuk Ketiga Kalinya

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
instagram.com/anggawijaya88

Sah Cerai Dari Angga Wijaya, Kini Dewi Perssik Janda Untuk Ketiga Kalinya

sindonews.com

Hari Pertama Pendaftaran, Sejumlah Partai Politik Telah Serahkan Berkas Ke KPU

fraksigerindra.id

Indonesia Diminta Antisipasi Dampak Dari Resesi Global

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

twitter.com

Bukan Korban, Istri Ferdy Sambo Ajukan Perlindungan Kepada LPSK

Agustus 15, 2022
6
headtopics.com

Tanggapan Gerindra Terhadap Kemungkinan Berkoalisi Dengan PDI-P

Mei 18, 2022
6
viva.co.id

Sejumlah Makanan Yang Dapat Menyebabkan Bau Badan Tak Sedap

Oktober 19, 2022
8

Populer

  • dzargon.com

    Bahaya Yang Bisa Muncul Dari Pemakaian Celana Jeans Berkali-Kali Tanpa Dicuci

    18 shares
    Share 7 Tweet 5
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    23 shares
    Share 9 Tweet 6
  • Karen Vendela Kini Lebih Bahagia Dari Sebelumnya, Meski Gagal Dinikahi Boy William

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Mimpi Yang Sebabkan Nita Gunawan Sampai Pindah Agama

    30 shares
    Share 12 Tweet 8
  • Usia Lebih Dari 40 Tahun, Artis-Artis Dangdut Ini Belum Juga Menikah

    17 shares
    Share 7 Tweet 4
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In