Mengonsumsi makanan sehat merupakan sebuah hal yang harus kita perhatikan pada saat menjalani diet. Tak hanya bertujuan untuk mencegah tubuh bertambah gemuk, makanan ini juga berguna untuk membakar lebih banyak lemak yang ada dalam tubuh.
Salah satu menu makanan yang paling sering dihindari adalah nasi. Sebagai usaha kita untuk pengganti nasi, kerap kali kita memilih berbagai jenis makanan atau cemilan yang dianggap lebih sehat dan lebih mengenyangkan dari pada nasi.
Namun di dalam memilih makanan sebagai pengganti nasi kita juga harus berhati-hati karena yang kita konsumsi jangan-jangan justru membuat tubuh semakin gemuk. Karena beberapa makanan yang kita konsumsi ini kerap kali kita sangka sebagai makanan sehat.
Sejumlah makanan dan cemilan ini bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan kalorinya yang tinggi yang ada di dalamnya. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah bahan makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sedang diet.
1. Selai Kacang
Selai kacang biasanya banyak dikonsumsi karena dianggap selai ini bisa membuat perut lebih cepat kenyang. Namun sebenarnya makanan ini mengandung kalori yang sangat tinggi dan justru bisa membuat kita bertambah gemuk. Dua sendok makan dari selai kacang ini mengandung setidaknya 200 kalori.
2. Buah-buahan Kering
Buah-buahan kering dianggap memiliki rasa yang lezat dan mengandung sejumlah manfaat bagi tubuh. Sayangnya selain kaya nutrisi, buah-buahan kering ini juga mengandung banyak kalori yang tidak baik untuk menurunkan berat badan.
3. Granola
Granola dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang bila dimakan akan membuat tubuh cepat kenyang. Sayangnya makanan ini ternyata mengandung 140 kalori, 47 gram karbohidrat, serta 12 gram gula yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
4. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan sering dianggap sebagai kudapan sehat yang memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Sayangnya makanan ini tidak baik untuk dikonsumsi ketika diet karena kacang kaya dengan kalori.
5. Sereal
Sama seperti kudapan lainnya, sereal juga sering dianggap sebagai menu makanan yang lebih sehat. Sayangnya tidak banyak yang tahu kalau kandungan kalori yang terdapat pada sereal ini cukup tinggi sehingga tidak cocok digunakan untuk menu diet.
Sejumlah makanan tersebut di atas tidak cocok dikonsumsi ketika kamu sedang menjalani diet. Kandungan kalori tinggi yang dimilikinya menjadikan alasan sebaiknya makanan tersebut dihindari ketika menjalani progeram menurunkan berat badan.
