Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Kesehatan » Deretan Minuman Pembakar Lemak Alami Dan Enak Yang Wajib Dicoba

Deretan Minuman Pembakar Lemak Alami Dan Enak Yang Wajib Dicoba

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
September 13, 2022
Waktu Baca: 4 menit baca
4 0
A A
yesdok.com

yesdok.com

5
SHARES
8
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Lemak pada perut membuat perut menjadi buncit dan pada akhirnya akan mengganggu penampilan. Untuk menggempur lemak yang ada di perut ini, ada 12 jenis minuman yang baik jika rutin dikonsumsi.

Berita Terkait

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Baik wanita maupun pria dengan perut buncit penuh tonjolan lemak tentu akan merasa tidak nyaman dibuatnya. Selain dengan rutin senam atau berolahraga, lemak perut juga bisa digempur dengan minuman yang enak.

Ada teh hijau yang kaya dengan antioksidan dan memiliki aroma harum. Ada kopi hitam yang bisa rutin diminum di pagi hari hingga air lemon yang memiliki efek menyegarkan bila diminum dalam keadaan dingin.

Berikut ini adalah daftar minuman yang dapat membakar lemak yang tergolong baik untuk dikonsumsi rutin seperti dilansir dari Healthline.

1. Teh Hijau

Deretan Minuman Pembakar Lemak Alami Dan Enak Yang Wajib Dicoba
shutterstock.com

Teh hijau mengandung katekin, senyawa antioksidan yang memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa dipakai sebagai minuman penghancur lemak perut yang alami.

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dan merupakan minuman non kalori apabila diminum tanpa gula tambahan. Teh hijau bisa diminum baik saat hangat ataupun dingin.

2. Teh Hitam 

Selain teh hijau, teh hitam juga cukup populer untuk menghancurkan lemak karena teh hitam juga dipakai sebagai bahan yang terkandung di dalam minuman pelangsing.

Hal ini dikarenakan teh hitam punya kandungan polifenol, senyawa antioksidan yang bisa merangsang terjadinya pemecahan lemak, sehingga bisa menggempur lemak di dalam perut dan akhirnya dapat mengurangi berat badan.

3. Cuka Apel 

Cuka apel atau cider vinegar mengandung asam asetat, yaitu senyawa yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, dan juga mampu menekan nafsu makan.

Hal ini menjadikan cuka apel bisa menjadi minuman pembakar kalori. Bisa diminum langsung atau dipakai sebagai campuran dalam makanan seperti saus salad.

4. Air Putih

Deretan Minuman Pembakar Lemak Alami Dan Enak Yang Wajib Dicoba
freepik.com

Air putih adalah minuman yang sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena air putih non kalori. Air putih dapat membantu metabolisme tubuh termasuk dalam membakar lemak.

Bahkan, dengan minum air putih dalam jumlah yang banyak bisa menekan nafsu makan sehingga membuat kamu makan lebih sedikit apabila dikonsumsi tepat sebelum makan.

5. Teh Jahe 

Minuman herbal yang satu ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang mana dapat membantu membakar lemak dan mengendalikan kadar gula dalam darah. Menjaga gula darah tetap stabil bisa menjadi faktor pendukung penurunan berat badan.

Selain itu, kandungan gingerol di dalam jahe dapat meningkatkan pembakaran kalori. Manfaat lainnya, teh jahe juga bisa membantu mengurangi nafsu makan, meredakan flu, mual hingga pegal-pegal.

6. Air lemon 

Mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari dapat meningkatkan hidrasi tubuh sekaligus dapat merangsang kerja metabolisme sehingga tubuh siap untuk membakar kalori.

Selain itu, air lemon tanpa tambahan gula juga mengandung non kalori. Menggantikan minuman berkalori sekaligus jus jeruk atau soda lemon dengan air lemon murni adalah cara terbaik untuk mengurangi asupan kalori harian kita.

7. Infused water 

Tak hanya air lemon, air infus atau infused water yang menggunakan potongan-potongan buah juga dikenal sebagai minuman detoksifikasi.

Hal ini membuat air infus buah dapat membuang racun dalam tubuh sekaligus memperlancar metabolisme di dalam tubuh serta meningkatkan hidrasi bagi tubuh.

8. Jus Buah Segar 

Minuman pembakar lemak yang berikutnya adalah jus buah. Sebab, buah-buahan segar diketahui memiliki sedikit kalori.

Sama dengan sayuran, jus buah yang terdiri atas jeruk, melon, tomat, apel, semangka, atau stroberi memiliki sedikit kalori tapi kaya akan air dan juga serat.

Tapi ingat, jangan sekali-kali menambahkan gula pada jus buah. Gula hanya akan menambah kalori pada minuman yang berkontribusi pada naiknya berat badan.

9. Jus sayur 

Tak hanya jus buah, jus sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sampai kale bisa menjadi minuman pembakar lemak karena mengandung tinggi serat.

Jus sayuran bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga porsi makan berikutnya otomatis akan jadi berkurang.

10. Kopi

Deretan Minuman Pembakar Lemak Alami Dan Enak Yang Wajib Dicoba
yesdok.com

Siapa sangka jika kopi adalah minuman pembakar lemak? Pasalnya, kopi mengandung kafein yang diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak di dalam tubuh.

Namun, sebisa mungkin untuk tidak menggunakan gula tambahan maupun krimer pada kopi agar manfaat baik dari kopi tidak terbuang sia-sia.

11. Susu Rendah Lemak 

Kandungan lemak pada susu rendah lemak hanya sekitar 1-2 persen dari susu pada umumnya. Dengan begitu, susu ini bisa dikonsumsi dengan aman tanpa khawatir dapat membuat berat badan jadi naik.

12. Minuman Tinggi Protein 

Merujuk jurnal pada laman ResearchGate, minuman tinggi protein seperti bubuk whey punya efek yang menguntungkan bagi tubuh. Protein whey dapat meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan di dalam tubuh.

Minuman yang bisa membakar lemak tersebut juga memiliki kontribusi dalam membangun massa otot jika dibarengi dengan berolahraga dengan rutin.

Share2Tweet1ShareShare
Berita Sebelumnya

Aksi Bungkam Suharso Monoarfa Terus Berlanjut Terkait Pergantian Ketum PPP

Berita Berikut

Deretan Presenter Olahraga Paling Seksi Di Indonesia

Berita Terkait

honestdocs.id
Kesehatan

4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Januari 17, 2023
8
independent.ie
Kesehatan

Cara Mengatasi Sugar Crash Usai Makan Manis Dan Banyak Karbohidrat

Januari 16, 2023
9
paprikaliving.com
Kesehatan

Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

Januari 13, 2023
10
facebook.com/ Nyoman Werti
Kesehatan

Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

Januari 12, 2023
26
yesdok.com
Kesehatan

Aturan Menyikat Gigi Menurut Ahli

Januari 10, 2023 - Diedit Januari 11, 2023
7
Istimewa
Kesehatan

Hubungan Antara MSG Dengan Sakit Kepala

Januari 6, 2023
7
Berita Berikut
instagram.com/sandraolga

Deretan Presenter Olahraga Paling Seksi Di Indonesia

shutterstock.com

Stres Dan 5 Gejalanya Yang Wajib Untuk Diketahui

istimewa

Cak Imin Tegaskan Jika Dirinya Adalah Cawapres Dari Koalisi Gerindra-PKB

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

medkomtek.com

Pertolongan Pertama Sangat Diperlukan Bagi Mereka Yang Alami Depresi

Oktober 25, 2022
6
parapuan.co

Cara Melepaskan Diri Dari Jeratan Cinta Sepihak

Juni 24, 2022
15
gesuri.id

Ganjar Pranowo Nyatakan Siap Maju Sebagai Capres 2024

Oktober 20, 2022
6

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mengusir Anjing Dengan Bau-Bauan Yang Sangat Dibencinya

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Aksi Buka Baju Widi Vierratale Di Atas Panggung, Berujung Pada Laporan

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In