Pola makan yang kamu lakukan sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan secara keseluruhan. Terganggunya pola makan ini akibat suatu dan lain hal bisa sangat mempengaruhi berbagai hal lain.
Eating disorder merupakan salah satu masalah serius yang berhubungan erat dengan perilaku makan berlebih. Masalah ini dapat memiliki efek terhadap kesehatan, emosi, serta kemampuanmu untuk menjalani aktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
Pada sebagian kasus, eating disorder ini berujung pada bertambahnya berat badan secara signifikan. Pada kesehatan, kondisi tubuhmu bisa jadi akan sangat menurun.
Masalah eating disorder ini umumnya lebih banyak dialami oleh remaja dibandingkan pada orang usia lain. Beberapa hal seperti stres, sejarah keluarga, dan masalah kesehatan mental dapat menjadi faktor penyebab terjadinya eating disorder ini.
Terdapat beberapa hal yang bisa menjadi pertanda terjadinya eating disorder pada seseorang. Dilansir dari The Health Site, berikut lima hal yang bisa jadi pertanda jika kamu sedang mengalami eating disorder.
1. Terlalu Fokus Pada Asupan Kalori
Ketika kamu berusaha untuk menjaga badan agar tetap sehat dan seimbang, maka dari itu, seringkali kamu terlalu memperhatikan asupan kalori yang masuk ke tubuhmu. Namun, siapa yang menyangka kalau obsesi berlebihan terhadap asupan kalori ini justru yang membuatmu mengalami eating disorder.
2. Melakukan Diet Walaupun Berat Badan Ringan
Banyak orang merasa dirinya terlalu gemuk walau memiliki berat badan yang tergolong masih ringan. Ketika kamu memiliki berat badan yang masih tergolong ringan namun memaksa untuk melakukan diet, bisa jadi kamu sedang mengalami eating disorder.
3. Berat Badan Mudah Naik Turun
Menurun dan naiknya berat badan secara fluktuatif bisa menjadi pertanda adanya masalah dalam tubuhmu. Ketika perubahan drastis ini terjadi secara sangat cepat, bisa jadi ini sebuah pertanda bahwa kamu mengalami eating disorder.
4. Depresi
Ketika kamu sedang depresi, kamu bakal memiliki cenderungan untuk makan berlebihan atau bahkan tidak mau makan sama sekali. Kedua hal ini bisa jadi pertanda terjadinya eating disorder.
5. Memiliki Ritual Ketika Makan
Saat seseorang memiliki kebiasaan khusus atau ritual saat makan, hal ini juga bisa jadi pertanda adanya masalah dalam tubuhnya. Hal ini bisa jadi pertanda bahwa kamu tengah mengalami eating disorder.
Sejumlah hal tersebut di atas bisa menjadi pertanda bahwa kamu tengah mengalami eating disorder. Penting kiranya untuk segera mengatasi kondisi tersebut agar tidak berdampak buruk lebih jauh baik bagi mental maupun fisik mu.
