Masalah kesehatan yang sering dialami pada saat cuaca panas seperti sekarang ini adalah sariawan. Hal ini akan dapat sangat mengganggu dalam menjalankan ibadah puasa.
Sariawan merupakan luka terbuka yang terjadi di selaput lendir kulit yang ada di bibir bagian dalam, bagian dalam pipi, atas mulut, serta lidah. Hal ini bisa terjadi akibat dari tak sengaja tergigit atau juga berbagai hal lain.
Ketika sariawan tersentuh ataupun tergigit, tentu akan memunculkan rasa sakit yang amat luar biasa. Hal ini bisa membuatmu merasa sangat kesakitan hingga dapat mengganggu aktivitas.
Untuk meredakan masalah-masalah tersebut, terdapat sejumlah hal yang bisa kita lakukan. Dikumpulkan dari berbagi sumber, berikut ini adalah sejumlah cara untuk mengatasi sariawan.
1. Konsumsi Nutrisi yang Tepat
ketika kamu sariawan, perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seperti seng, asam folat, zat besi, atau vitamin B12. Nutrisi-nutrisi tersebut diketahui mampu membantumu untuk menghilangkan atau menyembuhkan luka karena sariawan.
2. Kendalikan Stres
Tekanan psikologis dan gangguan hormonal bisa menyebabkan munculnya sariawan. Agar kamu dapat sembuh dari sariawan, maka kamu harus belajar untuk mengelola stresmu.
3. Konsumsi Makanan Tertentu
Makan kiwi, minum jus lidah buaya, atau berkumur dengan menggunakan air garam hangat sangat membantu dalam menyembuhkan sariawan. Cara ini juga cukup lezat untuk diterapkan.
4. Oleskan Bawang dan Es Batu
Oleskan bawang merah mentah atau es batu di atas luka sariawan. Tindakan ini terbukti ampuh dapat menyembuhkan sariawan dengan cepat.
5. Minum Susu
Mengonsumsi susu dapat membantu mengatasi berbagai masalah yang terjadi di dalam mulut kita. Konsumsi minuman ini juga bisa efektif untuk mengobati luka sariawan.
6. Menggunakan Tomat
Meletakkan tomat di atas luka sariawan juga diketahui dapat membantu mengatasi masalah ini. Kandungan bahan alami yang ada di dalamnya bisa menyembuhkan sariawan dengan lebih cepat.
7. Gunakan Ramuan Daun Ketumbar
Selain air hangat yang dicampur garam, rendaman daun ketumbar juga mampu mengobati luka sariawan. Cara ini bisa kamu lakukan di rumah untuk mengatasinya.
8. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Sariawan sendiri terjadi akibat serangan dari virus dan mikroorganisme di dalam sel mulut yang sehat. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi beragam makanan peningkat sistem kekebalan tubuh agar kamu bisa terhindar dari sariawan yang menyiksa tersebut.
Sejumlah cara tersebut di atas bisa kamu lakukan untuk mengatasi sariawan yang sangat mengganggu dan menyiksa terutama pada saat kamu sedang makan. Selamat mencoba!