Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia - Beritas.id
Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian

Home » Selebriti » Mandi Atau Makan, Sebaiknya Mana Yang Lebih Dulu Dilakukan?

Mandi Atau Makan, Sebaiknya Mana Yang Lebih Dulu Dilakukan?

Rias Putrawan Oleh Rias Putrawan
Juni 22, 2022
Waktu Baca: 3 menit baca
9 1
A A
pexels.com

pexels.com

12
SHARES
19
PEMBACA
Share on FacebookShare on Twitter

Usai melakukan aktivitas sehari-hari, banyak orang lebih memilih untuk makan dulu dan setelah itu baru mandi. Ternyata jika dilihat dari sisi kesehatan, ada hal-hal penting yang harus diperhatikan sebelum memilih makan atau mandi terlebih dulu.

Berita Terkait

Jadi Tersangka, Ferry Irawan Resmi Ditahan Atas Kasus KDRT

Celine Evangelista Dan Stevan Pasaribu Akui Sedang Jalin Kedekatan

Jawaban Gisel Soal Biaya Selama Liburan Ke Eropa Bersama Gading Marten

Banyak orang yang menganggap makan lebih penting dibanding mandi. Hal tersebut memang tidak salah, namun, jika mandi usai makan malam ternyata kurang baik untuk sistem pencernaan kita.

Mandi yang dilakukan setelah makan dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan. Biasanya gejala yang timbul adalah seperti rasa kram dan gangguan pada sistem pencernaan. Ini semua dapat terjadi diakibatkan karena suhu air tersebut dapat mempengaruhi aliran darah dalam tubuh.

Dirangkum dari livestrong.com (13/6/2022), berikut ini penjelasan soal mengapa mandi setelah makan tidak dianjurkan karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

1. Efek Negatif Mandi Setelah Makan 

Ahli gastroenterologi dari Institute of Southern California, Peyton mengatakan bahwa setelah seseorang mengonsumsi makanan, darah akan bergerak menuju organ pencernaan. Hal inilah yang menyebabkan suhu tubuh menjadi naik.

Suhu tubuh yang meningkat ini selanjutnya akan bermanfaat agar tubuh lebih mudah dalam mencerna makanan dengan benar, sehingga membuat tubuh akan terasa lebih nyaman.

Tetapi jika mandi dengan air hangat setelah makan, ini mungkin akan menimbulkan bahaya. Dr. Berookim mengatakan bahwa air panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan mengalirkan darah dari organ pencernaan.

Sementara ahli gastroenterologi lainnya yaitu Dr. Ivanina menjelaskan bahwa mandi setelah makan akan mengubah rute aliran darah dari perut sehingga dapat menganggu proses pencernaan. Kondisi ini yang menyebabkan gejala seperti kram karena perut tidak menerima aliran darah yang dibutuhkan untuk proses pencernaan tersebut.

Cara terbaik untuk tetap bisa mandi setelah makan adalah dengan mencoba makan dengan porsi lebih sedikit. Dan juga sebaiknya menjaga postur tubuh agar tetap tegak untuk menghindari gangguan pencernaan.

2. Waktu Yang Tepat Untuk Mandi 

Mandi air hangat memang diketahui dapat mengacaukan sistem pencernaan, tetapi apakah mandi air dingin setelah makan apakah alternatif yang lebih baik?

Dr. Berookim mengatakan bahwa mandi menggunakan air dingin sebaliknya akan menurunkan suhu tubuh dan tidak mengalirkan darah dari organ-organ pencernaan.

Faktanya, mandi air dingin merupakan opsi yang lebih baik karena bisa membantu meningkatkan metabolisme dan juga membantu dalam membakar lebih banyak lemak dari makanan yang telah dikonsumsi.

Namun Dr. Ivanina menyarankan agar mandi dengan suhu yang tidak terlalu dingin. Jika memang harus mandi setelah makan, sebaiknya mandi dengan air yang bersuhu kamar.

Karena air yang terlalu dingin dapat mengejutkan sistem dan mempersempit pembuluh darah yang menuju kulit. Sementara air panas akan membuka pembuluh darah yang menuju ke kulit. Suhu netral ini akan memberikan efek yang lebih kecil pada arah aliran darah.

Idealnya adalah tetap membiarkan sistem pencernaan tubuh untuk bekerja lebih dahulu. Dr. Berookim menyarankan untuk menunggu setidaknya 20 sampai 40 menit sebelum mandi. Sedangkan Dr. Ivanina menyarankan untuk menunggu sekitar satu jam agar perut mendapatkan semua aliran darah ekstra yang dibutuhkan untuk proses pencernaan.

Tidak hanya mandi, berenang setelah makan juga tidak disarankan apalagi berenang di kolam yang airnya panas. Hal tersebut diyakini akan memiliki efek yang sama pada tubuh seperti mandi air panas.

Selain itu berenang merupakan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan detak jantung yang membutuhkan aliran darah ke otot dengan mengumpulkannya dari organ pencernaan. Itulah alasannya sebaiknya menghindari olahraga bentuk apapun sesaat setelah makan.

3. Cara Hindari Efek Mandi Setelah Makan

Mandi air hangat atau air panas usai mengonsumsi suatu makanan kemungkinan besar akan mendatangkan masalah seperti kram perut atau gangguan pada proses pencernaan.

Jika memang harus mandi setelah makan, sebaiknya untuk menunggu sekitar 30 menit hingga satu jam untuk memberi waktu bagi sistem pencernaan agar bisa melakukan proses pencernaan dengan baik.

Dr. Ivanina memberi saran untuk melakukan kegiatan ideal setiap harinya yaitu bangun pagi dan minum air putih, berolahraga, mandi dan barulah makan.

Jika memang harus dan tidak bisa dihindari untuk mandi malam hari, hal ini tetap bisa dilakukan dengan cara merencanakan mandi dahulu sebelum makan untuk menghindari terjadinya kram perut.

Share5Tweet3ShareShare
Berita Sebelumnya

Dampak Buruk Dari Makan Sambil Nonton TV

Berita Berikut

Jawaban Dewi Perssik Terkait Isu Digugat Cerai Sang Suami

Berita Terkait

instagram.com/ferryirawanreal
Selebriti

Jadi Tersangka, Ferry Irawan Resmi Ditahan Atas Kasus KDRT

Januari 17, 2023
7
instagram.com/celine_evangelista
Selebriti

Celine Evangelista Dan Stevan Pasaribu Akui Sedang Jalin Kedekatan

Januari 16, 2023
8
instagram.com/gisel_la
Selebriti

Jawaban Gisel Soal Biaya Selama Liburan Ke Eropa Bersama Gading Marten

Januari 13, 2023
8
instagram.com/gadiiing
Selebriti

Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

Januari 12, 2023
10
instagram.com/lunamaya
Selebriti

Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

Januari 11, 2023
12
instagram.com/ferryirawanreal
Selebriti

Venna Melinda Laporkan Suaminya Karena Diduga Melakukan KDRT

Januari 10, 2023
9
Berita Berikut
instagram.com/dewiperssik09

Jawaban Dewi Perssik Terkait Isu Digugat Cerai Sang Suami

elephate.c0.id

Bahayakan Kesehatan, Jangan Langsung Buka Hp Sesaat Setelah Bangun Tidur

gooddoctor.co.id

Cara Atasi Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

bullfrag.com

Sejumlah Masalah Kesehatan Yang Bisa Muncul Akibat Dari Ketombe

Desember 2, 2022
7
arrahmah.id

Keyakinan Anies Baswedan Pada KPK Terkait Kasus Formula E

Oktober 10, 2022
7
KPU Trenggalek

Peraturan Komisi Pemilihan Umum Terkait Pendaftaran Dan Penetapan Parpol Telah Disetujui

Juli 8, 2022
7

Populer

  • facebook.com/ Nyoman Werti

    Cara Mengatur Posisi Tubuh Agar Tidak Mudah Cedera Saat Bersepeda

    16 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Bumi Berputar Semakin Cepat, Ilmuwan Jelaskan Dampaknya

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Luna Maya Bantah Isu Yang Mengatakan Dirinya Dan Gading Marten Telah Menikah

    7 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Cara Mudah Untuk Terhindar Dari Penyakit Asam Urat

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
  • Liburan Gisel Dan Gading Marten Nyaris Batal Gegara Masalah Ini

    6 shares
    Share 2 Tweet 2
Berita Terkini, Berita Hari Ini Indonesia dan Dunia – Beritas.id

Situs Berita Terkini Indonesia, yang Menyajikan Berita Hari Ini, Mengenai Politik, Selebriti, Gaya Hidup, Kesehatan.

Pos-pos Terbaru

  • 5 Jus Sehat Yang Dapat Membantu Untuk Memperlambat Terjadinya Penuaan
  • Sebuah Pesawat Membawa 72 Penumpang Milik Maskapai Yeti Airlines Jatuh Di Nepal
  • 4 Makanan Yang Sebabkan Asam Urat Jadi Meningkat

Kategori

  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Contact Us
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Tidak Tersedia
Lihat Semua Pencarian
  • Home
  • Peristiwa
  • Politik
  • Selebriti
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan

Copyright @ 2021-2022 Beritas.id. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In